武汉民生耳鼻喉专科医院金秋双节惠民活动为大家准备了健康大礼！
中秋、国庆越来越近为庆祝双节的到来武汉民生耳鼻喉专科医院为大家准备了几份大礼前方高能优惠来袭【报名方式】拨打电话027—82666555或点击上方图片快速报名 武汉民生耳鼻喉医院是湖北省首家...
武汉民生耳鼻喉专科医院金秋双节惠民活动九大福利实力宠粉！
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养生保健很重要，预防是最好的治疗
养生保健很重要,预防是最好的治疗最好的医学不是治好病的医学,而是使人不生病的医学。比起癌症治疗的昂贵与痛苦,还是提前预防最划算!对于癌症永远都是预防大于筛查,预防大于治疗;预防是上策,筛查是中策,治疗...
把玩件，养生保健立大功
把玩件,就是放在手上把玩的物件,可以握在或置在手中赏玩、触摸和欣赏,从材质上分,包括玉质、翡翠、木质、琥珀蜜蜡、石质类、骨质类、贝壳类、珊瑚类等,从造型来分,有串珠、手串、手镯、文玩核桃、健身球、无事...
超负荷加班工作严重损害健康
超负荷加班,容易使人长期处于疲劳,甚至极度疲劳的状态,对身体有明显的坏处。它会让人神经衰弱、内分泌失调、认识水平下降、免疫力降低等等,并诱发的多种疾病,甚至使人猝死。日本就曾经常发生企业员工因超负荷工...
香菇木耳，“一荤一素一菇”膳食结构的支柱
随着国民经济的发展,人们的生活质量在不断提高,人们对健康饮食也越来越重视。联合国粮农组织和世界卫生组织提出:人类的最佳饮食结构是“一荤一素一菇”,中国食用菌协会力推国民膳食营养:“一荤一素一菇”的合理...
午睡的十大好处，你知道哪些？
饭后半小时是“养生黄金时间”,午饭和晚饭后最好是静坐或者静卧休息养神。午睡的最好方式是卧床小睡,周身放松,半小时为宜,最多不要超过1小时。倘若一时睡不着也不要紧,闭上眼睛,摒弃杂念静卧,也能收到午睡的...
泡脚改变睡眠质量
晚上睡觉前用热水泡泡脚,可以刺激脚上的许多穴位,这些穴位与五脏六腑都有联系,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,可改变睡眠质量,治疗失眠、多梦、...
使用眼罩避免光线对睡眠影响
人在黑暗的环境条件下才能睡得比较香,光线的刺激会干扰睡眠,往往使人难以进入深度睡眠,光线还会导致焦虑、烦躁,甚至失眠等亚健康问题。使用眼罩能够避免光线对睡眠的影响,眼罩的出现的确是解决了很多人的睡眠问...
全民健身指南：告诉我们应该怎样运动
国家和政府高度重视人民的体质健康状况,近年来,先后颁布实施了《全民健身计划纲要》和《全民健身计划(2016—2020年)》来实现全民健身的国家战略。2018年7月国家体育总局发布了我国首个《全民健身指...
腰椎间盘突出症怎么预防！
腰椎间盘突出是常见的疾病之一,在人群中的发病率约为15.2%,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从...
腰椎间盘突出症怎么预防
腰椎间盘突出是常见的疾病之一,在人群中的发病率约为15.2%,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从...
睡前看书诱导睡眠
很多人都知道,看不喜欢的书,就昏昏欲睡,内容枯燥的书容易使大脑疲劳。通过看书来催眠,不失为一个有效的好方法。可以选择一些晦涩难懂的书,乏味的书,枯燥的书,比如说地图,厚重的历史书、宗教类图书,睡觉之前...
肥胖的危害
可以这样说:肥胖不仅会影响外观,还会给身体带来极大的伤害。在医学定义上肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不是指单纯的体重增加,而是体内脂肪组...
肥胖者容易饿是为什么？
谈到减肥,我们很多人都非常的关心,我们这边就和大家谈谈减肥中关于如何解决经常饿的问题。首先,肥胖,与艾滋病、吸毒、酗酒并列为世界四大医学社会问题。肥胖是一个很大的社会问题,其中有一个非常突出的矛盾点。...
减肥的食物上有陷阱
谈到减肥,我们很多人都非常的关心,我们这边就和大家谈谈减肥中关于食物的一些常见问题:首先是我们大家关注的健康绿色食物我们大家基础会被一些食物颜色所欺骗,例如我们经常发现一些褐色的面包、点心,人们会认为...
减肥有哪些合理的办法
减肥是世界性的难题,但是其实又不太准确。为什么这样说呢?因为除了一些因为疾病、服用药物或者其他不可控原因造成的减肥,我们普通人一般的肥胖问题又是很好解决的。这里可能会有人质疑,既然很好解决,为什么那么...
啤酒肚怎么消除
啤酒肚这个词也是近代才产生的一个描述性词语,通常我们也称之为“罗汉肚”“将军肚”等等。随着经济的发展和人们生活水平的提高,长期高脂、高热量的饮食,同时大量地饮酒,尤其是啤酒,可以造成腹型肥胖的发生,也...
提高身体代谢可以减肥
基础代谢是什么?可以这样和大家解释,人体的热量消耗有三个主要途径:一是饮食,二是活动,三是基础代谢率。而基础代谢在这其中起到非常关键的作用, 基础代谢是人体重要器官运作时所消耗的最低热量,它会随着年龄...
跳绳有哪些好处，可以减肥吗？
跳绳是属于有氧运动,据有关数据表明,跳绳30—40分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为250千卡。每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量。据统计,采用跳绳减肥方法的人,一般都能在两...
