孕妇在生产前应该如何做好心理工作?

2020-05-28 18:16:20

准妈妈小张是怀孕9个多月的宝妈,马上就要到预产期了,经过前期的产检小张的身体比较健康,所以在她本人的同意下,决定采取顺产的方式来分娩。

但是越到预产期小张越觉得顺产疼,她是在生活中连打针都害怕的人,如今在网上看了许多的顺产的文章视频之后,越觉得那种疼痛让她害怕,心里越来越抗拒顺产,尤其是听说顺产时要开十指,整个人都不好了。

小张的紧张老公都看在眼里,不知道如何安慰妻子,于是夫妻两人一起去询问了医生,最后才了解到,平时我们所说的开十指,就是以手指估算扩张的程度,久而久之就形成了这样的说法,实际上也就是大概10厘米左右。

听了医生的话之后,小张心中的那些胡思乱想终于是抛到了九霄云外,如今她已经诞下了一个可爱的宝宝,生育的过程也并没有想象中那么疼痛。

其实一般在顺产分娩的时候,可以将整个分娩的过程分为三个部分。

第一部分:生产的时候宫口扩张开始,就是大家平时所说的开几指,等待宫口的打开是非常重要的一步。

第二部分:分娩正式开始,胎儿慢慢的出来,也就是宝宝的头部开始进入产道,胎儿的身体通过产道这个过程,也是孕妇感觉比较疼痛的时期,一般来说时间有长有短,每个人的身体状况不一样,所以每个人的情况也不一样。

第三部分:身体分离出胎盘,此为止整个生育过程才算正式结束。

对于宝妈来说,整个生育过程很有可能持续的时间比较长,所以在平时一定要注意自己的身体健康问题,尤其是采取顺产的时候,一定要做好心理准备以及身体准备,可以从以下几个方面来进行。

1)适当运动

即使怀孕了之后,也不要放松对于自己身体的锻炼,在怀孕期间不是不可以锻炼,可以在医嘱下保持适当的运动,这样可以保证宝妈有个健康的身体,能够在顺产的时候有充足的力气和精力,保持充沛的状态来完成整个分娩过程。

2)调整好自己的心态

对于一些孕妇来说,尤其是快到预产期的时候,她们的心情会更加的紧张和不安。在这个时候,孕妇的家人可以帮助宝妈们转移她们的注意力,让她们的心情逐渐放松下来,过度的紧张会影响宝妈的身体,不利于整个分娩过程的进行,调整好自己的心态和状态,才能有利于自己的整个生产,不要过于紧张和焦虑。

不论在即将临产的时候遇到哪些问题,都不要胡乱的去猜测,听从医生的专业建议是一个比较好的方法,很多孕妇在生产的过程当中都是太紧张,有时候明明其实没有太大的问题,但是在胡思乱想之下,将问题变得非常的骇人。

孕妇的家人们也可以给孕妇做好心理工作,让他们能够以一个放松的心态去面对分娩这件事情,对于她们自己本身的健康和腹中胎儿的健康也有很大的好处。

在怀孕的时候,临产期之前你是什么样的心情?可以在留言和我们一起说一说。

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