原标题：【感恩母亲节】如何成为一名健康的准妈妈——市中研附院妇科专家为您支招

5月的第二个周日是母亲节，在一年一度的母亲节即将到来之际，我院官微针对妈妈们的常见病高发病，为各位有孝心的小伙伴们送上一份“关爱母亲·健康指南”，赶快来收藏！ 今天，小编邀请到了市中研附院妇科赵珂医师和杜菲菲医师为大家带来多囊卵巢综合征和产后漏尿的话题。

育龄女性当心“多囊卵巢综合征”

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什么是多囊卵巢综合征？

多囊卵巢综合征（PCOS）是现在临床上非常常见的一种以生殖功能障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱综合征。持续性无排卵，雄激素过多和胰岛素抵抗是其重要特征，该病是生育期妇女月经紊乱最常见的原因。在育龄妇女中PCOS的患病率高达5%-10%。

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对女性的健康有哪些危害？

多囊卵巢综合征最常见和典型的临床表现有：月经失调（包括月经稀发/闭经/甚至异常子宫出血），不孕，肥胖，多毛痤疮，黑棘皮症。远期并发症可以有：糖尿病，心脑血管疾病，甚至子宫内膜癌。发病年龄从青春期少女到围绝经期老年妇女都可能受其影响。该病能严重影响患者的生命质量，生育能力及远期生命健康，要充分引起女性的关注。

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目前主要有哪些治疗手段？

多囊卵巢综合征因其病因病理表现的多态性，女性各年龄治疗需求多样性，其临床治疗多采取综合方案，主要包括以下方面：① 生活方式干预 ②调整月经周期 ③高雄激素的治疗 ④代谢调整 ⑤促进生育 ⑥远期并发症的预防和随访管理 ⑦心理疏导。针对不同治疗目的可以选择西药，中药或者中西医结合治疗。

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日常生活中有什么需要注意的地方？

50%以上患者有脂代谢、糖代谢异常，常有肥胖、高血脂、胰岛素抵抗甚至高血糖的表现。因此多囊卵巢综合征患者的饮食管理是治疗的重要环节之一。建议饮食清淡并富含营养，多吃低血糖指数食物，控制好食盐的摄入量。注意适当的体育锻炼，更好的减轻体脂。养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，积极锻炼身体，控制压力，学会放松，保持良好的精神状态。

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在饮食方面有哪些注意事项？

避免食用：1.血糖生成指数高的食物，例如：大米，土豆泥，松饼和蛋糕；2.乳制品，如奶油、人工奶油、全脂奶；3.酱油制品；4. 高油高脂、煎炸类食品。推荐食用：绿叶蔬菜；水果；鱼肉、禽蛋、瘦肉、坚果等优质蛋白。

新妈妈警惕产后“漏尿”

初为人母，这份兴奋和喜悦无与伦比，而产后逐渐出现的咳嗽、打喷嚏、大笑时漏尿成为了许多新妈妈的难言之隐，看似轻症、小病，严重影响了女性的生活质量，危害了她们的身心健康，需要引起重视。

1.什么原因导致母亲们出现漏尿呢？

这是盆底肌损伤造成的，盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，它像一张"吊网"将尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等吊住，维持它们的正常位置和功能。

妊娠期腹腔压力和子宫重量的增加，使盆底肌肉持续受压，导致盆底肌的纤维变形，肌张力减退；而分娩进一步加重了盆底肌肉和会阴部神经的损伤。

2.如何早期了解母亲们有盆底肌损伤呢？

方法如下：产后42天，恶露干净后到医院相应科室评定；产后伤口恢复后尝试提肛，感觉能否用上力；产后自我憋气，向下用力，观察阴道口有无膨出；观察孕期及产后是否漏尿。

3.如何治疗盆底肌损伤减轻母亲们的不适呢？

盆底肌肉康复操（Kegel操）：持续收缩盆底肌(提肛运动)2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次。务必每天坚持锻炼3～8次，持续8周以上或更长。

中医治疗：中药辨证论治，肾虚肾气不固者肾气丸加减、脾虚中气下陷者补中益气汤加减，配合相关穴位温灸或电针治疗，直接兴奋会阴部神经，诱发盆底肌节律性收缩，具有较好的治疗效果，且安全、无副作用。

西医治疗：肾上腺素能受体激动剂、抗胆碱能药及雌激素对于轻症有效，但副作用明显，不宜长久使用；严重者手术治疗（修补或悬吊）。

妇科供稿

编辑：常泰然

校对：雷春香

责编：陆 静

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