原标题：男人从“肾虚”到“肾衰竭”只需4步，你可别中招！

现在很多男性饱受肾脏疾病的困扰，而且肾脏疾病还越来越趋于年轻化。

其实这与日常生活中的不良行为习惯和饮食习惯都有着密不可分的关系，所以为了你的健康，不良的生活习惯，一定要趁早改过来。

1、爱喝饮料不喝水

很多的男性朋友在平时都不爱喝水，只有等到口渴了才想起来去喝水，而且还有很多的男性朋友，平时爱喝各种各样的碳酸饮料，甚至把饮料当水喝。

但是长期把饮料当水喝也是加速男性肾衰竭的重要根源，绝大多数碳酸饮料都会含有大量的无机磷成分，容易诱发高磷血症，诱发肾衰竭。

2、长期大鱼大肉

现在人们的生活水平越来越高，绝大多数人在平时经常把大鱼大肉端上饭桌，但是大鱼大肉如果吃得过多，就会摄入身体中的蛋白质含量超标。

导致体内的血尿酸浓度升高，容易诱发高尿酸血症，会对肾脏造成很大的负担和刺激，慢慢的也会诱发肾衰竭，所以男性朋友在平时饮食上一定要做到合理膳食，荤素搭配。

3、乱吃药

有的人出现肾脏疾病后，可能会讳疾忌医，不愿意去就医，喜欢自己胡乱服用一些药物，但是这样也是诱发肾脏疾病高发的重要祸根。

是药三分毒，胡乱服用药物会给肾脏增加很大的负担，过多的毒素垃圾堆积在身体内，就会导致肾功能降低，诱发肾脏异常，加速肾衰竭。

4、吸烟喝酒

很多的男性朋友在日常生活中会存在吸烟喝酒的行为，但是吸烟喝酒不仅伤肝伤胃伤肺，同时也很伤害肾脏的健康，也会加速肾脏的衰老。

烟草中的有害物质以及酒精进入到身体中之后，加重肾脏的负担，容易诱发肾脏疾病，出现肾衰竭，所以男性朋友还是趁早戒烟戒酒为好。

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