红彦老师科普——高温季节饮食应遵循“三多三少”

红彦老师：全国中医圈讲学人，首都国医名师，中医经络大师李定忠亲传弟子，国家级名老中医学术传承人，中医执业医师公共营养师，从事临床及科研工作20余年，潜心攻读《黄帝内经》、《神农本草经》、《伤寒杂病论》等中医经典著作，精研古方亲用之法对各类常见病多发病及疑难杂症的治疗有丰富经验。

秋分已临，气温将迈入秋高气爽的时节。然而，秋天尾巴秋老虎仍不容忽视，使得人们稍不留神便汗流浃背，体液过度蒸发，从而加速了血栓斑块的生成，增加了脑中风、脑梗等严重心脑血管疾病的风险。

因此，在这个季节里，我们的饮食应遵循“三多三少”的原则。

所谓“三多”，即多摄入优质蛋白，如《本草纲目》所述：“食肉以补形”，优质蛋白有助于维持身体机能的正常运转；多摄取纤维素，如《食疗本草》所提：“多食菜，通经络，开胸膈”，纤维素帮助消化和排泄，保持肠道健康；多补充维生素，维生素能增强免疫力，如《素问·五常政大论》所言：“谷肉果菜，食养尽之”，确保身体获得全面营养。

而“三少”则是指减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入，这些食物容易增加身体的负担，导致健康问题。正如《素问·生气通天论》所云：“高梁之变，足生大丁。”过多摄入此类食物，易生疾病。

此外，我们也要特别注意补水，确保身体水分充足，避免因脱水而引发的不适。中医典籍《素问·经脉别论》中强调：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺。”这强调了水在人体内循环的重要性。

炎热季节，人们往往感到气虚阴伤，身体略显虚弱。但与此同时，秋老虎原因气温升高，人体内阳气也随之上升，这使得身体的毛孔和经络更为疏松，有利于药物的渗透和吸收。正如《素问·四气调神大论》所云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。”这正是我们防治疾病的好时机。

在这个关键时刻，我们强烈推荐使用红彦老师推荐的康欣口服液。这款口服液能有效祛除动脉硬化问题，阻止血栓斑块的聚集，实现冬病夏治的效果。通过这一途径，我们可以更好地防治疾病，保持身体的健康与活力，达到《黄帝内经》所倡导的“形与神俱”的健康状态。  

     康欣口服液，作为一款拥有专利号ZL 2022 1 1086850.9的中药制剂，其独特之处在于其组方和针对特定疾病（动脉粥样硬化及冠心病）的防治效果。今天给大家详细解读一下康欣口服液的13味组方：

丹参：丹参是活血化瘀的良药，能够改善血液循环，减少血栓形成，对动脉粥样硬化及冠心病有显著的防治作用。在此方剂中，丹参可视为“臣药”，直接针对主要病症发挥治疗作用。      

枸杞子、制何首乌、淫羊藿、女贞子、菟丝子：这些药材均属于补肾填精的范畴，能够滋养肝肾，增强体质，改善因肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。它们共同构成方剂中补肾的部分，可视为“臣药”或“佐药”。      

当归：当归具有补血活血、调经止痛的功效，能够改善血虚所致的多种症状。在此方剂中，当归与丹参相伍，共同发挥养血活血的作用，增强对心血管疾病的防治效果，可视为“臣药”。      

黄芪：黄芪是补气要药，具有健脾益气、升阳固表的功效。在康欣口服液中，黄芪不仅增强机体的整体气血水平，还促进其他药材的吸收和利用，对全方起到统领和协调的作用，可视为“君药”。      

黄精(制)：制黄精具有补气养阴、健脾润肺、益肾填精的作用，与黄芪相伍，共同加强健脾益气的效果，可视为“佐药”。      

山楂：山楂具有消食化积、行气散瘀的作用，能够改善消化系统功能，促进气血运行，对心血管健康也有益处，可视为“佐药”。      

酸枣仁：酸枣仁具有养心安神的功效，能够改善失眠健忘等神经衰弱症状，对病后体弱者尤为适宜，可视为“佐药”。      

菊花、地骨皮：这两味药材具有清热解毒、平肝明目的作用，能够调节机体内环境，增强免疫力，对防治动脉粥样硬化及冠心病有一定的辅助作用，可视为“使药”。君臣佐使分类      

君药：黄芪。黄芪作为补气圣药，统领全方，增强机体的整体气血水平，促进其他药材的吸收和利用。      

臣药：丹参、枸杞子、制何首乌、淫羊藿、女贞子、当归。这些药材直接针对主要病症（动脉粥样硬化及冠心病）和次要病症（肾虚）发挥治疗作用。      

佐药：黄精(制)、山楂、酸枣仁。这些药材在方剂中起到辅助君臣药的作用，针对病后体弱、失眠健忘等症状进行治疗，并增强全方的整体疗效。      

使药：菊花、地骨皮。这两味药材在方剂中起到调和全方、引导其他药材更好地发挥作用的作用，同时具有一定的清热解毒功效。