李李院长带我们探寻古中医：辩发也能识病？

在 “问道古中医” 直播间中，李李院长以其深厚的古中医知识和传承者的身份，吸引了众多观众的关注。李李院长作为著名中医药专家周超凡先生嫡传弟子，以及众多专业机构的委员和会员，其专业素养和丰富经验令人钦佩。观众们纷纷在评论区留言点赞，表达对李李院长的喜爱和对古中医知识的渴望。这种热烈的互动氛围，充分展现了古中医在当今社会的独特魅力和吸引力。接下来就跟随李李院长一起探寻古中医！

自然疗法之顺势而为

古中医强调自然疗法，顺势而为。在高烧不退的情况下，古中医根据不同症状有不同的应对方式。如果发烧后体温很高但怕冷，证明发烧对身体有益，此时古中医会顺势而为，煮一锅姜汤、桂枝汤甚至麻黄汤、麻黄附子细辛汤。因为按照古中医的思想，此时不能用凉的冰块、苦寒的药或打退烧针、用抗生素。抗生素不分青红皂白，会把好细胞和肠道内的有益菌、有害菌全杀死，对身体不利。外国人现在都不轻易用抗生素，在外国买抗生素比买枪都难，而我们却存在乱用的情况，尤其是老人和孩子，很伤身体。

非药物疗法的神奇

古中医有很多非药物疗法，比如揪痧和提肛。揪痧是将中指和食指弯曲成钩子一样，揪自己的嗓子，直到出现红色的痧为止，有清热排毒的作用，发烧时揪大椎可缓解症状。如果发烧伴有上吐下泻，除了揪大椎还需刮肘窝，肘窝处有曲泽、曲池等穴位，带三点水的穴位多在窝的部位，有清热的功能。提肛是一种随时随地都可以用的养肾方法，不用花钱，坚持练习对亚健康、身体乏力劳累的人有养肾固肾的效果。

食物疗法的魅力

古中医食物疗法历史悠久。据《周礼・天官》记载，远在公元前 5 世纪以前，我国已有 “食医” 设置，专门掌管食疗之事。《黄帝内经》对饮食的配伍、对五脏的影响及其治疗禁忌等方面有很多论述，如 “五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。我国第一部本草学专著《神农本草经》中收载了许多有治疗作用的食物。从西周至春秋战国，再到晋唐、宋元、明清等时期，中医食疗不断发展，出现了很多食疗专著。食物疗法简称食疗，是利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。食物不仅有营养作用，还具有药用价值，可疗疾祛病。比如，对于脾胃失调导致前额长白头发的人，可以喝用当归、红枣、茯苓、山药、粳米煮成的护身宝食疗粥，起到养血活血、养护脾胃的作用；对于肾气不足导致后脑勺长白头发的人，可以通过上厕所时咬牙、提肛等方法养肾固肾，也可以让孩子多吃黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣、黑木耳煮成的五黑粥养肾护肾。

古中医看头发，洞察身体奥秘

头发与健康的关系

在古中医中，头发有着至关重要的地位，被认为是 “血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有着密切的联系。肝藏血，肝血充足，头发便能得到充足的供血；脾主运化，负责将营养成分输送到全身，包括毛发；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。正如古代医学奇书《黄帝内经》有关五脏功能的论述中，清晰地体现了血液和五脏的关系与人体毛发的外在表现。心主血，心脏是人体气血运行的发动机，若发动机衰减，头皮毛囊无法得到充足的血液营养；肝藏血，主宣泄，过滤排毒，血液不干净，毛母细胞得不到优质养分供应；脾统血，主运化，是外来食物转化为养分滋养头发的关键；肺主气，朝百脉，主宣发，肺吸纳的氧分通过血液滋养毛囊；肾主骨生髓，其华在发，肾藏精，精化血，精血两旺，滋养毛囊。

不同位置白发的调理方法

前额白发：前额对应的脏腑是脾胃，前额白发多是脾胃失调的表现。随着年龄增长，脾胃功能逐渐衰弱，若平时不注意调养，就可能导致前额部位集中长白发。此类人群往往有肚子胀痛、反酸水、打不出嗝、手脚冰凉、大便溏稀、口臭、食欲过旺、四肢浮肿、小便清长或不利等脾胃失调的症状。李李院长推荐一道“护身宝”食疗粥，当归10克、红枣15克、茯苓10克、山药10克、粳米50克，当归泡水一会，大火煮10分钟，将煮透的当归捞出来，放入红枣、茯苓、山药和粳米煮成粥即可。当归：活血、养血；红枣：温脾、养胃、养血；粳米：生津、养脾胃；茯苓：健脾、安神；山药：益气；几味搭配到一起可以起到养血活血养护脾胃的作用。

两鬓白发：两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，两鬓白发多为肝胆不足。肝胆互为表里，女子以肝为先天，容易有情绪问题，烦躁易怒或忧郁、生闷气等都会对肝脏造成损伤，一旦肝胆受伤，就容易在两鬓疯长白发。肝主藏血，两鬓长白发反映出肝血不足，调理重点应是养肝血、疏肝气。李李院长教大家一个古中医的秘法，据说是从伏羲时期传下来的，叫拿五经。五经都是头顶上，分别是外侧的两条胆经，然后是两条膀胱经，中间一条就是非常重要的脐脉号称是男人的龙脉，女人的凤骨——它就是督脉。

《黄帝内经》讲“头为诸阳之会”，就是所有的阳经汇集的地方，是说我们体内的阳气会通过督脉、膀胱经、胆经等这5条经脉汇集到头部。“拿五经”就是通过按压头部，刺激穴位，

促进经脉的疏通，让阳气散布，从而达到疏肝清火、清利头目，不仅对肝火旺的人有好处，包括血压高的，眼压高还有前面讲的肾气不足、脾胃不和都有好处，而且长期做促进脑部血液循环，还能预防脑梗，还能预防脑梗。

具体做法：五指张开，正面的放在脑袋上，把中指放在正中的位置（也就是督脉的位置），

食指和无名指位置就是膀胱经，拇指和小指的位置就是胆经，

放好以后，五指的指尖用力的按5-10秒钟，可以使点劲按到有明显的酸胀感就是按到位了，

然后再往下来就像梳头似的，再用力的按，如此反复。

从前面的发髻一直按到后脑的发尾，算一次，每天早晚各做20次，如果在按的过程中发现某个地方疼的特别明显就说明这个地方是严重不通，可以着重再多按一会。

头顶和后脑勺白发：头顶和后脑勺是任督两脉经过的地方，这两个部位白发多是肾气不足的表现。李李院长建议日常饮食增加五黑粥补肾气，黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣、黑木耳一起煮粥，可滋补肝肾，养血明目，这都是养肾护肾的好方法。

脱发问题的解读

斑秃：俗称 “鬼剃头”，突然间一块没头发了，与情志有很大关系。可能是压力太大、过度焦虑、生气、心结不开等造成。头发在古代有 “烦恼丝” 的别称，很多头发的病都跟烦恼有关。如 “烦” 字，火字加一个业，业在古代读作邪，意思是头，所以跟头有关的字很多都带叶字。要改善斑秃情况，一定要心大，想开点，不该想的别想，不该操心的别操心，该放下的就放下。同时，压力大、焦虑抑郁的人可坚持做拿五经，能去掉情志五毒。

地中海式脱发：脱发严重，说明身体问题不小，不仅是脾虚，主要还是肾气不足。肾主骨生髓，其华在发，头发都掉光了说明肾经流失严重。养肾可采用李李院长教的三个方法，即上厕所时咬牙、提肛以及让孩子做拿五经、多吃五黑粥。小孩头发稀少、长得慢、颜色发黄，叫发迟，是先天肾经不足，可采用这些方法调理。

古中医，健康生活新选择

古中医强调自然疗法，顺势而为，不主张过度用药和对抗治疗。正如在高烧不退的情况中，古中医会根据患者的具体症状，选择合适的方法进行治疗。如果发烧后体温很高但怕冷，古中医会煮姜汤、桂枝汤等，而不是使用凉的冰块或打退烧针、用抗生素。这种自然疗法不仅能有效缓解症状，还能减少对身体的伤害。

古中医的非药物疗法也非常神奇。揪痧和提肛就是其中的代表。揪痧可以清热排毒，发烧时揪大椎或刮肘窝，能有效缓解症状。提肛则是一种随时随地都可以进行的养肾方法，无需花费金钱，却能对亚健康和身体乏力劳累的人起到养肾固肾的效果。

古中医的价值不仅仅在于治疗疾病，更在于预防疾病和保持健康。通过学习古中医知识，我们可以更好地了解自己的身体，掌握一些简单实用的养生方法，做到小病不求人，大病少花钱。