好多人会疑问,为何要冲关,还要冲三关,难道就只是重量提升吗,那就大错特错了,简单来讲,三关修炼方法不同作用不同,小关是基础,中关是核心,大关是全面提升,且修炼的每一关针对身体所产生的反应都不同,小关在表,中关在里,大关在综合。
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洗髓功小关筑基炼已,讲的是从基础的吐纳开始练习,吐纳打好基础后进入垂吊40斤的过程。整个过程前面核心是养气,后面核心是通过垂吊聚气。 小关的开始通过吐纳,练气养气,使身体气机充足;随着每天练习吐纳次数的叠加,320次呼吸吐纳达标,身体能够气沉到丹田位置,开筋点穴后进入核心垂吊阶段,从呼吸吐纳和重物协调性练起,一旦吊重开始增重核心就是聚气了,通过垂吊重量的增加,能把全身流散的真气聚集在一起,这股真气力越足,所能承重的吊重越大,这样越能快速调动全身气血,使身体阳气快速提升。 血对人体有濡养作用及化神作用。《黄帝内经》中讲到“气为血之帅、血为气之母”,所以通过炼气可以调动血,血充盈后又滋润气,功法中吐纳是气,垂吊则调动肾主骨生髓。 所以小关期间畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短等亚健康状态快速改善;同时又因垂吊功法作用于人体根部和在炼功过程的提肛缩肾的工作,所以阳痿、前列腺炎、痔疮、便血等状况明显改善;另外,从中医的角度讲高血压的病因是脏腑缺氧的引起的,高血脂、高血压等状况明显改善。
洗髓功小关和中关的区别是不是就是重量的不同,如果是这样我是不是炼了小关之后自己就可以炼中关了? 其实这样的理解是非常错误的。问这样的问题的学员一定是对洗髓功法理解还不够深入,洗髓功养生绝对不是追求吊重量的,重量只是个外在表现,垂吊的目的是帮助你“行气”,帮助我们气血通畅,让我们身体更加健康,这才是养生。垂吊一定是吊气,不吊力,越到后面光靠蛮力垂吊肯定是不行的,必须配合自身气感进行垂吊。 洗髓功整个过程都与气有关,吐纳养气、垂吊聚气、拍打行气、打坐炼气还神。所以不在于吊的重量,而在于能不能用气,气能不能沉下去。几乎每个学员在练功初期气都很弱,气短沉不下去,小关的垂吊重量是气能沉下去的一个前提,就像烧开水一样,在沸腾之前需要武火快,沸腾之后保温用文火即可。所以不要盲目的以为吊重是目的,吊重的目的是行气,看一个人洗髓功炼的好坏要从“重量”和“气”两个方面来看! 洗髓功中关炼精化气随着垂吊重量的逐渐增加,外肾带动内肾,身体肾精越来越充沛,我们所说的炼精化气指的就是炼生殖精,化生殖精的气;元精与元气皆藏于肾,外感而动则顺出为凡精;若逆回则是元气,可炼丹。练生殖精以意导之,贯尾闾,穿夹脊,到百会穴,然后再下印堂穴,顺任脉而到达丹田,完成一个气通小周天循环。把身体的精华变成能量,垂吊的重量越重,说明所能主宰掌控的能量越大。能通任督二脉者从此一身正气。 此阶段可通全身经脉大小周天,炼气化神阶段指的是肾精是人体元气所在,是生命最为基本的构成,精的凝结便成了气,气的环绕流动便形成了人的神,通过大关的垂吊所产生的巨大能量全部转换为人的神,一种看不到摸不到但却真真实实存在体内的巨大能量,我们可以称这些能量为阳气、正气,也可以称为免疫力,也可以称为自愈力。洗髓功是道家传承下来的养生功法,养生不能急于求成,重在循序渐进,所以在练习洗髓功的时候每天练习30分钟到60分钟即可,练功时间太长,身体无法负担,对于自身身体来说是百害而无宜的。但是在前期练习时,每天都必须要坚持练习才能得到一个快速的、良好的效果。但是每个人的身体情况不一样,练习的强度也会有所调整,所以如果有专 业的洗髓功教练指导练习会根据个人情况来制定合理的练功流程,刚开始的一周每天练,或者最少保证一周三次练功,每次30到40分钟,三周就能很明显的感觉到比之前提升了很多。所以想要学习的朋友不必担心练习是否会占用自己太多时间,其实并不难,每个人饭后遛弯,看电视的时间都不止半小时,为了身体健康,适当抽一些时间坚持锻炼一定是非常值得的!
