尿酸高到底是怎么回事?尿酸高一定就是吃出来的吗?

2022-01-06 16:56:12

 尿酸突然急速飙升的因素不仅仅是吃出来的,尿酸高到底是怎么回事?尿酸高一定就是吃出来的吗?想要了解更多关于尿酸,痛风的相关资讯不妨关注小编吧

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 尿酸高到底是怎么回事?

 痛风是一种很常见的疾病,痛风是一种锥心刺骨的疼痛,严重影响患者的正常生活和工作,甚至危及生命。

 痛风的出现多半是因为摄入了高嘌呤食物过多造成的,所以痛风的发生多半和吃不开。常吃一些不利于健康的食品,自然会引起疾病。

 人体内代谢速度减慢,尿酸堆积形成关节,疾病还会加重痛风症状。

 人体内嘌呤代谢紊乱会引起高尿酸,在三高之后会出现高尿酸。

 通常,体内尿酸的产生与清除是一种动态平衡的状态,如果尿酸增加,排泄减少,排出量超过排泄量,血中尿酸浓度就会逐渐升高,出现高尿酸血症。

 根据《中国痛风现状报告》白皮书,我国高尿酸血症患者人数已超过1.7亿,其中8000多万病人存在痛风症状,而这一数字还在逐年增加。

 在我国,痛风是继糖尿病之后的第二大代谢性疾病,痛风的出现和日常饮食脱节是分不开的,严重的高尿酸会引起痛风。

 提示:如果出现以上三种征兆,请不要忽略,有可能是痛风引起的。

 1.关节痛。

 人体内嘌呤成分太多,而朴成与盐酸结合后就会产生化学反应,能够产生盐酸结晶,盐酸结晶会附着在关节组织和肌肉内,导致关节炎症,导致关节疼痛。

 尿酸过高会导致痛风的症状表现为经常感到肩痛或者膝盖痛。

 2.脚趾会疼。

 痛风发出的信号主要是脚趾关节出现红肿、肿胀等症状。

 尿酸颗粒是人体内尿酸含量过高的主要原因之一,尿酸微粒在关节部位堆积,导致关节部位肿胀变形。

 3.泡沫尿。

 早晨起床排尿时发现尿液里有泡沫,而且长时间无法排出,其实有可能已经得了尿酸性肾病,因为尿酸过高会影响肾脏的正常运转和代谢,肾也是人体最重要的代谢器官,所以在排尿时发现泡沫尿,可别忽视。

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 尿酸高一定就是吃出来的吗?

 1、动物的内脏。

 动物性内脏是一种很常见的下酒菜,营养价值高,但属高嘌呤食品,动物内脏中含有胆固醇和嘌呤成分过多,吃得太多,对控制尿酸水平不利。

 提示:有痛风及高血脂症状的人群,为健康考虑,尽量少吃动物内脏。

 2、啤酒。

 最常见的饮料是啤酒,酒度很低,也不属于高嘌呤成分。

 但啤酒进入人体后就会产生乳酸,它会抑制尿酸的排出,导致大量尿酸滞留在身体里,增加了肾脏的工作负担,当肾功能不全后,尿酸排泄不畅,就会导致尿酸水平升高。

 3、汽水。

 随著人们生活水平的提高,各种各样的碳酸饮料已司空见惯,尽管碳酸饮料中嘌呤含量低,但却含有大量糖,糖分进入体内后会转化成尿酸,导致尿酸含量进一步升高。

 4、海鲜类的食品。

 有高尿酸血症的人应该尽量少吃海鲜,比如我们常吃的带鱼,据统计,100条带鱼中就含有391毫克的嘌呤,如果摄入过多,人体内尿酸水平就会受到影响,患有高尿酸血症的人要尽量少吃海鲜。

 5、高脂食品。

 猪肉蹄子、红烧肉、炸鸡虽然美味,但过量食用会加重血管的代谢,增加血液的浓度,还会影响到各个器官的正常功能,除此之外,脂肪过多会抑制尿酸的排出,所以糖尿酸人群最好不要吃高脂肪的食物。

 要降低尿酸水平,日常生活中要注意三点。

 一、大量饮水。

 高血酸血症患者每天至少饮水2000毫升以上,能增强机体基础代谢能力,促进尿酸排出。

 提示:不要饮用含有较高果糖的饮料。

 二,控制体重。

 超重者或肥胖者要注意减肥,体重过高,尿酸水平也会逐年上升,但是在减肥过程中要循序渐进,如果用力过猛,很容易导致酮症或者痛风急性发作,要科学地减肥。

 三、定期进行身体检查。

 要养成定期体检,及时发现不适感,早发现、早治疗,尽早拿出治疗方案,才有利于病情的恢复和好转。

 日常生活中要养成良好的生活和饮食习惯,少饮酒,少吃含嘌呤高的食物,多喝水,每天坚持锻炼,对身体有很大好处。

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 这就是关于尿酸高到底是怎么回事?尿酸高一定就是吃出来的吗?的全部内容了,大家有什么想法呢,欢迎在评论区告诉小编一起讨论哦!

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