滑雪场尽头是医院骨科是啥原因？滑雪运动如何做好防护？

2022-02-10 15:31:32

北京冬奥会带动国人的冰雪运动,不少年轻人走出家门。越来越多的室内滑雪和滑冰场让市民在家里享受冰雪世界的速度和激情。然而,最近医院因滑雪而受伤的人也不少。滑雪场尽头是医院骨科是啥原因?滑雪运动如何做好防护?

滑雪场尽头是医院骨科是啥原因?

昨天下午,一位骨科医生在微博上写道:今天有9次手术,7次滑雪,4次前叉(前交叉韧带),1次髌骨脱位,1次踝关节,1次半月板。他感慨地说:滑雪受伤的概率是10%-15%,雪道的尽头是骨科。

随后,雪道尽头是骨科这个话题词也迅速冲向热搜,不少网友分享了自己的悲惨经历

@丁香园昨晚还发表了一篇关于滑雪损伤的研究文献。

该文献回顾分析了2021年中国崇礼某大型滑雪场人群的损伤情况,研究总结了两个雪季的情况,共有关节(或)韧带损伤167例,骨折或骨折147例,脑震荡或内脏损伤53例。

在所有受伤者中,男性比例高于女性,男性更容易骨折。

根据年龄分层,21-30岁受伤患者的比例最大。论文说,一方面,这个年龄段的人可能是滑雪的主力军。另一方面,由于身体素质好,更容易追求刺激和冒险。

膝关节滑雪最容易受伤,前交叉韧带断裂最常见。

浙江大学医学院第二附属医院骨科体育医学中心是全省最大的体育医学中心。戴雪松主任医师在诊断和治疗运动损伤方面非常有经验。他遇到的许多病人都是滑雪造成的。

对于‘雪道的尽头是骨科’来说,虽然这是一个笑话,但这并非不合理。因为冰雪运动确实更容易引起韧带和肌腱损伤。在诊所里,我每年至少有十几名患者因滑雪而受伤,通常在20-40岁之间。

戴雪松说,杭州是一个南方城市。由于地理位置的原因,冰雪运动的人不如北方城市多。然而,近年来,越来越多的年轻人喜欢滑雪。但他们往往缺乏锻炼经验,但更容易受伤。

新年前几天,他最近接待的病人是一名31岁的妇女。

病人是一个非常时髦的女孩。她不是新手,有一定的滑雪基础。在过去的三年里,她每年都邀请朋友去其他城市的滑雪胜地滑雪,在朋友圈里滑得很好。但几年前的滑雪可能滑得太快,摔倒后右膝疼痛。因为没有经验,一开始她以为只是普通的膝盖受伤,回去后也没有马上去医院。几天后,膝盖仍然不稳定,隐隐作痛,然后去了浙江大学第二医院的骨科。检查后,她发现右膝前交叉韧带断裂,后来进行了前交叉韧带修复和重建手术。

一旦滑雪运动受伤,膝盖最容易受伤,其中前交叉韧带断裂最为常见。

膝关节的主要结构是半月板、软骨和交叉韧带。在滑雪过程中,损伤通常发生在突然的方向变化、单腿着陆不稳定或碰撞等动作中。此时,韧带或半月板的机械承载力极限被突破,因此撕裂。受伤者会感到突然的关节疼痛,无法站立,甚至有错误的听到声音。此时,他们通常无法继续锻炼。

戴雪松提醒,许多伤者不知道伤势,感觉不是特别疼痛,但也能忍受,所以他们忽略了去医院检查。休息一两周后,我感觉好多了,以为我可以走路,所以我又开始锻炼了。但后来发现关节往往容易扭伤,逐渐不能用力,不敢起跳和支撑。事实上,这种情况很可能是韧带和半月板损伤。没有早期治疗的结果是关节不稳定,损伤逐渐扩大。

他提醒大家,任何运动都要充分热身,科学运动,循序渐进。滑雪是一项对专业技术要求很高的运动。一旦受伤,要及时就医,找运动医学专家,接受磁共振等相应的影像检查,不要耽误治疗时间。

滑雪设备应通过:高山滑雪的基本滑雪设备是滑雪板、雪鞋、固定器和滑雪棒。我们必须根据自己的能力选择合适的设备。如果你是双板初学者,不要太短或太高。

防护装备应齐全:现在很多人在雪地里买了一只小乌龟,绑在屁股后面,以免摔得太痛。然而,对于新手来说,请从头到脚配备防护装备,包括头盔、雪镜、面具、手腕、手套、膝盖、臀部和盔甲。特别是头盔、雪镜和手套是必要的!最好选择内胆手套+并指防水手套。双板选择修身连体衣,可有效降低风阻。

滑雪运动如何做好防护?

1.认真热身,安全摔跤。

雪场温度低,冷血管收缩,韧带弹性,关节灵活性降低,加上衣服厚,身体敏感协调也会下降,所以滑雪前建议热身10-15分钟,时间过长,人体消耗大,太短不够。当然,热身只是为了降低受伤的可能性,学习聪明和安全的摔跤也很重要。安全的摔跤姿势首选是后坐,如果你不能刹车,慢慢蹲下来,减少缓冲。摔倒后,一定要记住三不公式:不要用手支撑,手脚不移动,身体不滚动,试着把摔跤控制在安全范围内。

2.注意周围环境,充满细节。

如果是雪季末,雪程度会导致上下切入速度完全不同,所以一定要控制速度。此外,滑行前,观察周围人员之间的距离,注意道路占用位置,预测对方的运动方式,准备超车或刹车。除了视觉警惕外,还应注意听力和第六感。滑行时不要听音乐。虽然戴耳机看起来很酷,但失去感官是危险的。充分调动第六感,感受周围情况,帮助您及时做出正确反应。

3.不要浪。

大神的滑雪姿势就像凌波的微步,但新手不认为他们也可以。我们应该克服恐惧,但不要盲目地自信。是新手留在新手领域,想要高级技术和专业教练学习,错误的滑动技术和滑动姿势可能会导致骨韧带损伤。跟随专业教练打下良好的基础,然后去中高级坡道,简而言之,安全第一,不要浪!