撸串、喝啤酒、各种冷饮、冰淇淋,夏天简直就是吃货的天堂,但一顿胡吃海喝后,有的小伙伴肚子开始咕噜咕噜,便意突然来袭,先前味蕾上的愉悦变成了内心找不到厕所的焦急,好不容易找到厕所忍不住一次一次地“一泻千里”,同时感觉胃里“翻江倒海”、头晕、恶心不能自已......

这就是易腹泻人群的日常经历吧,看到这里,经常腹泻的朋友,想必都深有体会,到了夏天别人吃冷饮烤串,自己却不敢吃,生怕吃完第二天准拉肚子。

专家建议:一天腹泻不超过三次,不必急着吃止泻药,但有需要时及时就诊,如腹泻超过三次,需及时止泻并排除肠道炎症,否则腹泻将会反反复复。

根据医生诊断来看,造成你比别人更容易拉肚子的原因,是因为肠道中有炎症。肠道炎症不除,会长期损害人体健康。甚至引发肠癌。

做好以下2点,跟肠道炎症说“再见”

1. 及时正确用药

相信很多人都知道在自由式滑雪女子大跳台决赛中夺冠的谷爱凌。通过她平时的生活,了解到她是一个非常爱吃的小姑娘,尤其喜欢中国各地特色美食。而饮食不规律,使得她也有了肠道炎症。那对于同样控制不了的“吃货”们来说,如何才能消除肠道炎症,让我们随心所欲地“吃”?

面对这个问题,谷妈妈在纪录片《谷爱凌:我,18》中,给大家分享了一个“绝招”——肠炎宁片。

在纪录片中我们看到,谷爱凌在吃了油腻的食物之后,谷妈妈第二天早晨就为她准备了肠炎宁片,防止她出现腹泻的症状。

肠炎宁片里面含有地锦草、金毛耳草、樟树根、香薷、枫香树叶等中药材,坚持服用四周对于消除肠道炎症、治疗腹泻有很大的作用。其中的地锦草里面富含丰富的黄酮化合物、槲皮素等,它们的抑菌抗炎作用,对于“吃货”来说非常实用。只要有“它”,就不用担心吃不“痛快”了。

2. 合理饮食

饮食调节是非常关键的一步。平时需清淡饮食,少吃辛辣刺激、油腻的食物。一日三餐要按时吃,不能吃了上顿没下顿。而且要保证吃的东西是干净的,少吃路边摊、外卖等。此外,要注意吃熟食,半生不熟的食物里面细菌、病毒可能会更多,更容易引起腹泻。

值得我们注意的是,生活中的一些小病小痛,往往可能是疾病的“预兆”,不要觉得是小问题就不管不顾。当出现不适时,要及时就诊,避免身体“遭罪”。