这年头,谁没有点“小爱好”?对于大多数孕妇来说,吸烟、喝酒、喝咖啡已经成为许多人的日常“小习惯”,往往很难摆脱。这些“小爱好”和“小习惯”的生活方式会影响怀孕准备吗?我们需要放弃这些习惯吗?让我们听听宣武医院妇产科医生的解释。

 一定要戒烟,避免二手烟

 之所以把吸烟放在第一位,是因为烟草对人类健康各方面的不良影响几乎是共识。

 吸烟对不孕妇女和孕妇都有严重的危害。

 单就孕妇而言,吸烟可能导致卵子或胚胎质量下降;胚胎种植率下降;临床妊娠率和活产率约为不吸烟者的一半;自然流产率是不吸烟者的两倍;异位妊娠的概率是不吸烟者的15倍

 对于准备怀孕的女性来说,最好的选择是立即戒烟。

 值得注意的是,除了不吸烟外,还应尽量避免接触“二手烟”环境。

 饮酒对胎儿的伤害很大

 对孕妇饮酒的研究已经非常全面——怀孕后仍然饮酒会给胎儿的发育带来明显的危害——因此,一旦患者开始准备怀孕或进入试管受精的过程,“戒酒”应该是整个治疗过程和成功怀孕期间非常严肃和重要的建议。

 适当喝点咖啡也没关系

 咖啡作为一种日常饮料,与城市生活息息相关。

 目前,很少有可信可靠的研究证明咖啡因对人体健康有严重的不良影响。

 不仅如此,许多相关研究得出结论,少量、中等咖啡因摄入量不会对妊娠结局产生不利影响。

 至于“中等摄入量”是多少?我们的建议是:准备怀孕的妇女和孕妇每天摄入的咖啡因应小于200毫克。

 作为参考,大多数咖啡连锁店的一杯大杯美国咖啡的咖啡因含量约为225毫克。

 因此,怀孕和怀孕妇女,每天一杯大杯咖啡(略过量),不要再多了。

 综上所述,对于孕妇来说,戒烟戒酒是必要的。至于咖啡,每天喝不超过200毫克咖啡因的咖啡。

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