在信息过剩的社会,大家不断被各种护肤秘籍、美容宝典所包围。最近,“一周不洗脸皮肤变好”的话题引起热议,而紧随其后关于“女子为护肤一个月不洗脸,结果脸上结满痂痕险严重毁容”的新闻再次引发广泛关注。这让大家纷纷产生了疑惑,这脸到底该不该洗?

西安国际医学中心医院皮肤科副主任医师杨艳萍表示,一天洗脸几次、是否一定要用洗面奶,需要根据自己的肤质来判断。

不洗脸指的是不要过度洗脸,一般建议敏感类肌肤如玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎、或者反复过敏的敏感人群,在一段时间内不使用任何洁面产品清洁面部,仅用温凉的清水轻轻洗掉皮肤表面灰尘,再适当配合涂抹成份简单安全的保湿修复类护肤品,和皮肤表面自然分泌的油脂一起快速形成一层保护膜,以达到保护皮肤的目的。

皮肤科副主任医师杨艳萍义诊

但是像痤疮或者皮肤油脂分泌旺盛的这一类人群,不洗脸护肤反而还会加重皮肤负担,诱发粉刺,炎症或皮炎类问题。事实上,科学护肤才是肌肤健康的关键,应该根据个人肤质选用合适的洁面产品和护肤方案,避免盲目从众或采用极端手段。

科学护肤让肌肤更健康

皮肤是人体最大的器官,由表皮、真皮和皮下组织组成。表皮是我们肌肤的最外层,起到保护作用。如果我们不正确护理肌肤,就会导致皮肤问题的产生,比如炎症、过敏等。除了适度清洁外,还应遵循“合理保湿、严格防晒”的护肤原则。

1.切记适当清洁,绝对不能过度,过度清洗皮肤会损害皮肤的屏障功能,使皮肤变得敏感。应选择适合自己肤质的洁面产品,轻柔地清洁面部,去除污垢和彩妆残留。如青春期、痘肌、油皮可早晚各进行一次清洁,若夜间使用洗面奶等清洁后皮肤有紧绷感,建议晨间只用清水洁面即可,还可分区域护肤。

2.保湿是护肤的重要环节,无论是油性肌肤还是干性肌肤,都需要及时补充水分和锁住水分,干燥的肌肤容易出现细纹、干燥等问题,可以选择适合自己肤质的保湿产品进行补水保湿。

3.紫外线是导致肌肤老化和色斑的主要原因之一。每天都要做好防晒工作,选择适合的防晒产品,避免长时间暴露在阳光下,尤其是在户外活动时更要注意防晒。敏感肌、玫瑰痤疮等人群建议物理防晒。

4.良好的饮食和作息习惯对肌肤健康也至关重要。多摄入水果、蔬菜和富含维生素的食物,保持充足的睡眠时间,有助于改善肌肤状态。

如何避免误入护肤误区呢?

护肤并不意味着越多越好,过度清洁和频繁更换护肤品还可能会破坏皮肤的屏障功能,导致肌肤问题加重。杨艳萍主任建议,切记避免盲目从众或尝试极端护肤方式,理性对待网络分享,了解适合自己肤质的护肤知识和方法,科学护肤、理性护肤,避免陷入误区。如果皮肤产生不适,出现爆痘、刺痛、灼热等症状,应尽快前往有皮肤科的综合医院进行就医。