杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知(入冬后趴桌午睡容易感冒)这两天一份名为“关于禁止午间趴睡的通知”的文件在网上热传,引发网友普遍关注。

 杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知

 2日早上,涉事的杭州某电子商务公司负责人回复称:文件属实,员工可以买折叠床来睡。杭州市西湖区人力社保局表示该文件不违反相关法规,属于公司内部规定。

 在这份文件上看到,这份文件由涉事公司人力资源签发,落款是2022年10月31日。文件称“入冬后禁止午间趴在桌上午睡,自2022年11月1日起生效并执行”。对于为何禁止员工午间趴睡?文件写着:“冬季天气寒凉,人体进入睡眠之后,体温下降,抵抗力变弱,在办公室内又少着御寒衣物,午睡就非常容易受凉,同时午睡方式错误还容易引起其他疾病。冬季气温低下,血液循环本就缓慢,趴在办公桌上午睡,身体容易受到压迫,血液循环差,还会出现冻疮和肢体麻木的现象。而且冬季午睡如果离午餐较近,还会导致食物消化不良,引起胃肠道疾病。”

 公司所发文件是否属实?11月2日,杭州某电子商务公司相关负责人就此事回复,称“公司没有禁止午睡,只是冬天到了,要大家注意睡觉(方式),可以买折叠床等躺着睡就好了,只是不能趴着(在桌上)睡”。

 此后,杭州市西湖区人力社保局办公室工作人员回复称:“这是公司内部的规定,没有违反劳动法,也没有对员工进行伤害,既然不准趴在桌子上午睡,可以选择其他方式午睡,比如躺着睡。”

 入冬后趴桌午睡容易感冒

 1. 头部:趴桌子午睡首先会让大脑“窒息”。人在进入睡眠状态后,心率会逐渐减慢,流入大脑的血液也会相对减少,此时,脑袋受重力作用会造成脑供血不足,假如再门窗紧闭,一点都不通风,导致体内含氧量不足,就会引起头晕眼花,仿佛窒息了一样。

 2. 眼睛:趴在胳膊上睡觉,会对眼球造成压力,醒后会出现暂时性视力模糊。对于房角功能有缺陷的人可以诱发青光眼。

 3. 脸:趴在桌上午睡,脸上总是能够出现几道红印,甚至还能把半边脸都压麻了。长此以往,脸部皮肤和肌肉会松弛变形,形成重力性皱纹。

 4、 颈椎:趴桌子午睡伤害最大的部位。不适合的桌椅高度迫使我们只能弯腰弓背才能入睡。长时间歪扭颈部及压迫上半身,会使颈部、肩、腰部肌肉处于紧张状态,形成肩颈部的肌肉酸痛,造成颈椎及胸椎轻微变形。而且趴桌睡时,脖子前弯,违反了颈部生理,长时间压迫上半身,会引发脊柱弯曲,出现腰肌劳损等症状。

 5. 胳膊:在午睡时并不是每个人都拥有一个可以枕着的松软抱枕,大部分人只能够正在胳膊上。这时,整个头部的重量都压在胳膊上,阻碍了血液循环和神经传导,时间长了就会造成局部的神经麻痹。

 6. 呼吸:趴着睡还会影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加,导致呼吸不通畅,胸廓也不能很好舒展,体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。

 7. 胃:午饭后,体内需较多血液流向胃肠道,来帮忙消化吸收,至少需三小时才能把胃部食物排空。但是,如果饭后马上趴在桌上睡觉,因身体弯曲度增加,血液循环受阻,就会扰乱消化系统,并且胃部受到压迫,增加蠕动负担,降低消化能力,易造成胃肠气胀,消化不良。

杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知(入冬后趴桌午睡容易感冒)其实,午睡的姿势有很多种,你可以选择坐着睡,带上颈枕保护好你的脖子;躺着睡,有益身体健康。

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