传统道家养生是根植于我国华夏,源于黄帝和老子,以追求宇宙和谐、国家太平,相信修道积德定能安乐幸福、健康长寿,中许多优秀的文化遗产至今仍吸引着许许多多的国民与外邦友人。

宇宙规律

天有三宝日月星 地有三宝雅运风 人有三宝精气神

天一生水 补气精足不思欲

神 眠

气 粮

顺者成人逆者成仙道,修、身、心、灵。

口诀辟谷

默念“天门采气,命门纳气,黄庭聚气,灵台化气。”在念“天门采气”时观想宇宙中的光能通过百会进入身体,沿督脉下行,到两肾间的命门,通过命门进入小腹丹田,便是“命门纳气,黄庭聚气”。接着观想心脏,借助心脏的功能,把所采来的元气分化到周身。坚持这三种方法,可以自如辟谷。

传型不传窍,藏头露尾,老子道德经玄之又玄,修性靠悟,修命靠师传。

秦汉(大载礼记.易本命)

食肉者勇敢而悍

食谷者智慧而巧

食气者神明而寿

不食者不死而神

春秋(人间)载 鲁国单豹辟谷实践

不衣丝麻 不食五谷

行年七十 犹如童色

庄子(逍遥游)传播辟谷

不食五谷 吸风饮露

里面就是道教典型发扬辟谷的方法

我国的老子、庄子、孔子、孟子,分别提出节饮食,养正气,轻富贵。恬淡无欲,回到婴儿状态!饭蔬食,饮水,养心莫于寡欲的主张。皇帝内经说三天断食清大肠,七天断食排血毒。古人命短,唐朝广泛流行辟谷,白居易益于休粮活七十五,常与朋友坚持断食养生,

为此写到:

仪客白皙上仙郎

方寸清虚内道场

两翼化生因服药

三尸饿死为休粮。

白居易断食体会(仲夏斋戒月)

仲夏斋戒月,三旬断腥膻

自觉心骨爽,行起身翩翩

始知绝粒人,四体更轻便

初能脱病忠,久必成神仙

御寇驭泠风,赤松游紫烟

常疑此说缪,今乃知其然

我年过半百,气衰神不全

已垂两鬓丝,难补三丹田

但减荤血味,稍结清净缘

脱巾且修养,聊以终天年。

近代学者弘一大师..李叔同1916年断食日记写出自己五十整天的辟谷经历,断食是换心,是一种科学,也是哲学的试验。他告诉身边的闻玉,说他断食中不会任何亲友,不拆任何函件,不问任何事务,家里事等断食期满才能告诉他。他整天定课练字,作印,打坐三个段落,在五十天中有两次断食,第一次八天不食人间烟火,还一次三天,其余时间都是每天以青菜为主和粥、饭、泉水,他日记写到精神稍减衰、镜中看人略见瘦削、思丝、虑缕、脉脉可见、无梦、无挂、无虑、心清、意净、体轻、灵明、法喜无垠、空洞、既悲而欣、心胃开阔、饭食奇香能婴儿乎。

三程 温习健康秘密分享给大家

辟谷五大特点

1、绿色安全、不易反弹:不打针、不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤肌体、不需做剧烈的运动、不影响工作和学习、无痛苦、无毒副作用。有效消耗胃部脂肪,使胃部重新回到原来的大小,拒绝暴饮暴食,使能量消耗与吸收达到平衡,有效减少脂肪的堆积

2、立竿见影、好处多:对于部分中重度肥胖人士,当天就能见效,体重下降一到两斤;在减肥瘦身的同时,还可以达到保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体、调理的多重功效。

3、彻底调整饮食习惯:辟谷后胃部脂肪基本消耗完毕,胃部恢复正常大小,彻底改变饮食习惯,调整饮食结构,人体消化与吸收功能达到平衡,食量到达正常水平。

4、古老时尚、无痛舒适:源起道家,风靡欧美亚等地区。按摩点穴,附以优雅的环境和悠扬音乐,使人有远离尘世之感,真正到达全身心的放松。

5、成本低,学会一项可以终身享用还能传承的技能 辟谷养生习惯

生活方式决定健康,你的健康你做主,不要把健康交给任何人和任何机构。但是,绝大多数人都深交几个医生,他不能给你健康,他能给你的是,在你及亲朋好友生病住院的时候,给你开个绿灯,在入院时行个方便。不要指望他能给你健康。

现在的医生就是个仪器设备的操作者,只会拍片,验血,开药,红包。医生是打苍蝇专家,一天打多少个苍蝇,用什么打,他不告诉你,苍蝇是从哪来的,他不会让找源头,再说他也不懂,有些医生自己都一身老病。苍蝇不叮无缝的蛋。

治病靠自己觉醒,不是药物,也不是医生,向内求。找病因,跟自己对话,我为什么会生病,是我哪里做错了,是熬夜了? 是喝大酒了? 是吃多了? 是不运动了? 还是压力山大了?有果必有因。病因找到了,病就好一半了,找到病因,再解除病,病就治好了。

一事必有一理,

一事不成,必有一理不明。

电话:13521762458

三程道人介绍

道号:三程、字:恒懿、道医养生师,中国医疗保健促进会植物芳香委员会 . 委员 ,北京德康全胜医学研究院道医学分院 . 副院长。自幼家庭种植中草药影响爱好中医养生,师承齐焱医师中医秘方绝技,是龙虎山正一派天师第六十七代弟子,他不但学习传统文化并倡导儒释道择优兼修,崇尚术数研究是传统中医道医养生践行者,爱好传播中国优良历史文化。主修道医养生等道藏密法方,三程道人学习创建了《全一门人体自愈功》辟谷和糖尿病自然康复法、脑血栓后遗症偏瘫等各种亚健康自然调理模式,运用食药同源的绿色疗法养生,推广项目有服气辟谷、女子驻颜术、男子回春术、食疗养生、芳香疗法、全一玄阳灸法等。他的人体自愈、堪舆之术、被多家养生公司、医院、企业聘为顾问。他多次组织发起或参与全国各地义诊、民俗、非遗等文化公益活动,并于2013年9月获得中视公益文化大使称号。