随着年龄的增长,我们不能忽视牙齿的健康。毕竟,牙齿也有“中年危机”!请认真遵循以下8项关于牙齿护理的科学建议,并还您的“好牙齿”。一起来看看吧!

 01

 早晚刷牙,饭后漱口

 遵循“一日两次,一次2次”的遵循～“3分钟”的原则是早晚刷牙,用牙线或牙齿间隙刷去除牙齿间隙中的食物残留物和菌斑。

 同时,饭后漱口,减少食物残留在口腔内的时间,减缓细菌增殖的速度。

 02

 使用水平颤动法有效刷牙

 刷牙是日常生活中控制牙菌斑最有效、最方便的方法。

 这种方法可以有效地帮助我们清洁牙齿表面的细菌,并确保牙齿和牙龈的健康。

 03

 选择牙线或牙间刷清洁牙缝

 虽然使用正确的刷牙方法可以有效地去除牙齿表面的细菌,但牙齿的位置不能仅仅通过刷牙来清洁。

 因此,有必要使用牙线或牙间刷进行清洁。

 04

 戒烟、限酒、拒槟榔

 吸烟者患口腔癌的风险比不吸烟者高2～三倍。

 酒精会增加患口腔癌的风险。

 槟榔中的槟榔碱是世界卫生组织明确的一级致癌物。

 05

 每年至少清洁一次牙石

 牙石是牙齿表面细菌的钙化物,不能通过普通的刷牙和漱口来去除。

 因此,建议每年至少去专业的口腔医疗机构进行一次口腔清洁。

 06

 使用含氟牙膏预防龋病

 在牙膏中加入氟可以在牙齿表面形成保护层,从而保护牙齿,预防龋齿。

 07

 专业氟保护牙齿健康

 定期(每年2～4)到口腔专业机构,由专业人员根据情况局部使用高浓度氟化物,达到更好的防龋效果。

 08

 定期口腔检查,每年至少一次

 许多口腔疾病,如龋齿、牙周病、口腔癌等,通常发展缓慢,早期无明显症状,不适症状已达到疾病的中晚期,不仅治疗非常复杂,患者也会遭受更大的痛苦。

 因此,我们建议每年至少进行一次口腔检查,早期发现,早期干预。

 以上是小编准备的全部内容,希望对你有所帮助!

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