生活中如何减少微塑料摄入 服装尽量选择天然纤维制成的产品微塑料是指直径小于5毫米的塑料颗粒,广泛存在于海洋、河流、大气、土壤等环境中。这些微小的塑料来源于塑料垃圾在自然环境中的粉碎,以及工业产品中添加的人造塑料珠子。

微塑料可以通过食物、饮用水、呼吸和接触皮肤进入体内,很难代谢,可能会在器官和组织中积累,引起炎症和损伤。此外,微塑料也可以作为吸附和传递有毒化合物的载体,带来健康风险。那么,为了减少微塑料对人体的危害,我们应该如何应对呢?生活中如何减少微塑料摄入 服装尽量选择天然纤维制成的产品

采用多种方法保证饮水健康?

成年人每天要喝1500元。～1700毫升水尤为重要,确保饮用水的安全。饮用水中的微塑料可能来自水污染、塑料管老化和桶装水中的塑料颗粒。

建议减少日常饮用塑料桶装水的频率。含有过滤系统的净水器可以安装在家中,也可以在饮用水时烧开水,然后简单过滤,去除一些微塑料。由于饮用水通常含有矿物质,煮沸冷却后自然会形成水垢。这些水垢可以很好地“密封”微塑料,降低开水中的微塑料含量。

此外,市场上的许多茶袋都是由塑料制成的(如聚丙烯、聚乙烯、尼龙等)。),经常使用茶袋的人可以通过预洗来减少茶袋中微塑料的释放。研究证实,用室温水预洗茶袋三次,可以显著减少微塑料的残留。

选择环保厨具,合理烹饪食材。

购买食材时,应尽量选择新鲜蔬菜、水果和肉类等未加工的天然食品。这些食物不仅营养丰富,而且微塑料含量相对较低。尽量避免使用塑料制品来盛放油、酒、醋等食物,以减少微塑料的潜在来源。

在处理生肉、蔬菜和水果时,建议使用非塑料砧板。烹饪前,应充分清洗生肉和海鲜(避免食用海鲜内脏和脸颊等)。),以降低微塑料的摄入风险。生活中如何减少微塑料摄入 服装尽量选择天然纤维制成的产品

建议用木制餐具代替一次性塑料餐具,用可重复使用的纯棉或玻璃厨具代替一次性塑料保鲜袋和塑料袋。

外出就餐或购买外卖食品时,应尽量选择环保包装或可降解材料包装,尽量减少对一次性塑料制品的依赖。避免重复使用一次性塑料制品,使用后妥善处理,不要随意丢弃。同时,积极参与垃圾分类,确保塑料垃圾的合理回收和处理。

选择天然材料,减少皮肤接触的机会

购买服装时,尽量选择天然纤维(如棉、麻、丝)制成的产品,防止购买人造纤维(如聚酯纤维、尼龙)制成的产品。这些人造纤维在洗涤过程中会释放微塑料。

此外,建议使用天然无添加剂的洗涤产品,以降低微塑料通过皮肤接触摄入的潜在风险。同时,洗涤产品应根据使用说明正确清洗,以防止残留。