“如果有一天倒在手术台上，那是我最大的幸福。”

2019年1月，97岁的中科院院士吴孟超正式退休。被誉为“中国肝胆外科之父”的他，退休前依然坚持每周至少完成3台手术，并且是比较复杂的手术。吴孟超说，自己身体还可以，而且主要是为了带带年轻人，培养年轻的医生。

图源：央视节目《朗读者2018年》

吴孟超院士的敬业精神让人钦佩，而年过九旬还有如此硬朗的身体，更让人好奇。当有人向吴老讨教养生方法时，他说：“我没什么养生秘诀，如果要用一句话总结，那就是心态平和、常用脑子、手脚常动、管住嘴巴和定期查体。”

无论顺境逆境，心态平和是关键

漫漫人生路会遇到顺境也会面临逆境，而保持平和的心态就是一种至高的人生境界。这种平和心态可以让你在金钱利益面前变得豁达，甚至可以让你在逆境中依旧保持气定神闲和淡定自如。

吴孟超院士表示，一个人如果太急躁、太功利都是不好的，不仅不利于工作的顺利开展，同时也会对自身身心健康十分的不利。吴院士与妻子相识、相知、相恋数十年也不曾红过脸，虽然荣誉无数但依旧不骄不躁。九十多岁高龄的他仍然心系患者，把治病救人当做了人生的支点，时刻保持平和心态，宽容他人以及容纳万物，所以他的眼中万物皆美好。

生命在于脑运动

吴孟超院士九十高龄但仍然奋战在手术的第一线，很难相信这位鬓角发白的老人依旧头脑清晰和思维敏捷，而每天的头脑运动就是吴孟超院士依旧硬朗健康的关键。

吴孟超院士认为，人老脑先老，而大脑作为人体中枢的“指挥官”以及“司令部”，只有脑好了就拥有了长寿之本。所以我们可以看到吴孟超院士每天依旧在处理医院手术、授课、开会等事宜，可以说他的脑子一刻都没有停止运作，也正是常常动脑才防止脑细胞的老化，让吴孟超老先生依旧健朗。

手脚常动就是最佳运动

吴孟超院士工作繁忙，锻炼的时间并不多，然而对于他来说，每天做好本职工作――手术，就是一种最好的运动锻炼。

除此之外，他拥有独创的手保健操，闲时就会活动自己的手指以保持灵活性，而这也让他能在每次手术上都显得游刃有余。我们可以看到吴孟超院士在每次下手术台的时候，都倍有成就感和幸福感。

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三餐清淡，从不挑食

很多人羡慕吴孟超院士硬朗健康的身体，肯定以为他有吃补品补身体，然而事实上吴孟超院士一日三餐都吃得极为简单，早上是牛奶鸡蛋和些许饼干，午餐是医院极为普通的工作餐，晚上也是极为轻简的清淡小菜。

他有良好的饮食习惯且从不挑食，食物上偏爱鱼、豆腐与青菜，但不会对不喜欢的食物有偏见，从来不吃补品，但生活中总是少不了一杯绿茶。在生活条件逐渐变好的现在，吴孟超院士依旧养成清淡节俭的饮食习惯真的不容易。

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定期体检，防患于未然

现代人工作忙碌且生活饮食习惯不佳，导致很多疾病逐渐有年轻化的趋势，这就告诉我们一定要重视定期体检，及早的发现疾病以便为自己争取更多的治疗时间。对此吴孟超院士也肯定了定期体检的重要性，只有早发现才可以将疾病防患于未然。

以上就是吴孟超院士的养生之道，并且吴孟超院士也表示，每个人的生活饮食习惯都存在差异，因此需要根据自己的实际情况制定适合自己的养生方案，严格的做好上述五点想必健康也会常伴你的左右。

参考资料：

1.《中国肝胆外科之父吴孟超的养生经》，健康必读期刊，2015年第13期

2.《吴孟超养生：生命在于脑运动》，人生与伴侣：月末版

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