原标题：50岁女人，若能跨越4个“健康坎”，十有八九是长寿体质

女人在50岁时进入难熬的更年期，且年过半百，衰老也是不可避免的现象，头发花白容颜老去，各种疾病也趁虚而入，对女性来说需要承受从身体到内心的极大考验。

所以，不得不说五十岁是一条分水岭，女性在各方面要加强调理，注重身体健康远离疾病，延缓衰老，从容度过50岁这个女性长寿关键期，轻松享受健康美好的生活。

其实女性想要健康长寿，就要实时关注身体的状态，过了五十岁将迎来几道坎，如果能够顺利迈过，说明长寿不在话下，具体涉及以下四个方面，可提供给大家作为参考。

一、乳腺坎

十个女性之中，有九个会出现乳腺增生，由于日常激素分泌会影响到女性的乳腺健康，尤其是生育后的女性，会增加乳腺增生风险。乳腺增生非常普遍，女性不必过多焦虑，如果感觉症状明显，需要定期检查服用药物，缓解不适保证生活质量。

另外，女性在生活中还要多饮水、少生闷气，挑选合适的文胸使用，预防乳腺部位的异常，这些方面都是需要注意的。

二、子宫坎

女性的子宫对维持女性正常机能来说至关重要，子宫的健康与否关系到女性的内分泌、容颜、寿命等，同时子宫这个器官是极其脆弱的。据数据统计，女性进入五十岁后，患上子宫类疾病的几率会有质的提升，所以女性要重视自己的生殖器官健康，少碰烟酒，勤换卫生巾等物品，避免与他人交叉感染等，更要做好私处的清洁工作，保持干燥清爽的状态，杜绝细菌滋生。

三、骨科疾病

女性年纪一大，尤其是进入五十岁后，骨密度迅速降低，同时钙元素也大量流失，随之而来的是骨质疏松的出现，经常会感觉到腿脚不听使唤。而如果女性在此时觉得自己身体依然硬朗，爬山和快走都不在话下，也从未出现过膝盖、腰腿部位的酸胀痛，长时间步行也不会感觉关节吃力，没有骨科方面的慢性疾病等，则说明女性很可能长寿。

四、心脑血管疾病

女性在进入五十岁之后，由于血流速度迅速变慢，心脏和脑部的血管很容易出现病变，发生一系列的疾病，例如冠心病、高血压就会频繁发作，严重影响到这个年龄段女性的身心健康，危急时刻需要抢救。还有许多上了年纪的女性会频繁失眠，对于内分泌的影响也是不可小视的，因此这个年龄段的女性应该尽可能少坐多运动，同时不要熬夜，这样才能够延年益寿。

五十岁对许多女性来说都是一道坎，因为这时女性的身体机能下降，导致隐藏的疾病会迅速增加，严重危害到女性的身心健康。而如果在这一时期女性没有出现骨质疏松、心脑血管、子宫以及乳腺方面的疾病，则说明寿命比普通人要长，女性应该尽可能保持良好的生活习惯，保证自己的身体健康。

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