原创远离肝硬化,请记住,吃饭两不要,晚上两坚持,你的肝脏才会更好

来源:互联网发表时间:2020-07-22 10:00:41 发布:392

原标题:远离肝硬化,请记住,吃饭两不要,晚上两坚持,你的肝脏才会更好

原创远离肝硬化,请记住,吃饭两不要,晚上两坚持,你的肝脏才会更好

医生,我十年前检查的时候还是乙肝大三阳,为什么十年以后再检查已经是肝硬化晚期了?58岁的老邓拿着报告单,一脸茫然地望着医生。

从乙肝到肝硬化,仅仅只是十年的时间,看起来不可思议,其实这一点都不夸张。

通过进一步了解,老邓虽然早在十年前就发现了乙肝,但他却并未引起重视,不仅没有抗病毒治疗,而且平时还喜欢酗酒,熬夜,饮食上也管不住嘴,医生说,这些都是导致乙肝在短短十年内发展为肝硬化的原因。

导致肝硬化的原因很多,要想远离肝硬化,让你的肝脏更好,保持健康的生活方式至关重要。

原创远离肝硬化,请记住,吃饭两不要,晚上两坚持,你的肝脏才会更好

第一,吃饭时一定不要饮酒,很多人喜欢在吃饭的时候喝酒,无酒不欢,但是长期饮酒,对肝脏的损害其实非常大,因为90%的乙醇在肝脏代谢,所以乙醇对肝脏会产生影响。

长期喝酒的人,轻者会罹患酒精性脂肪肝,严重的就会发展为酒精性肝硬化。

第二,吃饭时一定不要吃太多高脂肪食物,腌制,烟熏,霉变的食物也一定要远离,因为这些食物对肝脏的伤害很大,像长期进食高脂肪食物,很少进食新鲜的蔬菜和水果,就很容易导致脂肪肝,其中重度脂肪肝有发展为肝硬化的可能,另外,腌制,烟熏,霉变的食物,不仅伤肝,还容易诱发肝癌。

第三,晚上坚持不要熬夜,长期熬夜的人,对肝脏的伤害很大,这是因为熬夜会降低免疫力,在免疫力降低的时候,肝脏更易发生一系列病变。

第四,晚上坚持清淡饮食,不要吃夜宵,晚上不仅要吃的少,而且要清淡饮食,只有清淡饮食,才能降低血脂,减轻肝脏的负荷,不要吃夜宵,是因为夜宵往往都是辛辣刺激性的食物,对肝脏的伤害也很大。

在我国,乙肝是导致肝硬化的最主要因素,所以乙肝人群,做好以上四点更为重要。

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