原标题：【主播聊健康】“生命腺”要小心呵护

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“生命腺”要小心呵护。对上年纪的男性同胞们来说，前列腺就是他们的“生命腺”，毕竟前列腺在生活中扮演着重要角色。它是控制尿液排出的开关，分泌的前列腺液是精液必不可少的成分，有活化精子的功能。男性的前列腺是比较脆弱的，容易受到病菌和寒凉的侵袭而患上前列腺疾病。

那么平时怎么保养前列腺呢？

在日常生活中，要保持清淡饮食，多吃水果和蔬菜，平时多饮水，多排尿；戒烟戒酒、少吃辛辣刺激性食物等。

生活适当释放工作和生活中的压力，劳逸结合，避免过度疲劳。经常锻炼身体，改善血液循环，提高机体抵抗力。

此外，还需避免长时间骑自行车，避免久坐，一般坐1~2小时就站起来活动一下。穿着的内裤要宽松，少穿紧身内裤，注意会阴区域的保暖。

本期主播：马晓灵

信息编审：院务部

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