原标题：尿毒症的元凶终于找到了，医生忠告，预防肾病，坚持不做四件事

2006年，经国际肾脏病学会与国际肾脏基金联盟联合提议，把每年3月的第2个星期四定为世界肾脏日，流行病学调查显示，中国肾脏病发病率为10.8%，即我国有1.3亿多慢性肾脏病患者，而在这些慢性病患者里，尿毒症患者又高达290万，如何才能控制尿毒症？有人说，肾脏移植，的确，虽然肾脏移植是控制尿毒症的最好方式，但是肾源有限，再加上需要一笔高昂的移植费用。

所以对于大部分尿毒症患者来说，肾脏移植高不可及，血液透析成为了肾脏移植之外的最佳选择。

一个星期要往医院去三次，这么坚持已经整整五年了。62岁的陈老告诉医生，十年前他确诊为糖尿病，但是一直没有重视，五年前便确诊了糖尿病肾病，尿毒症。

医生说，像陈老这样的患者有很多，刚开始肾脏是健康的，但却没有坚持好的生活习惯，最终导致肾病从无到有，以致最终发展为尿毒症，后悔莫及。

第一，预防肾病，饮食上一定不要吃太咸，炒菜的时候放很多盐，喜欢吃高盐腌制的，熏制的食物，却不知道，随着时间的推移，导致钠的摄入过量，很容易诱发高血压，加重肾的负担，高血压对于肾脏来说，又如同一把利刃，在我国，有很多高血压肾病的患者。

第二，预防肾病，一定要注意预防痛风，不要喝酒，不要吃太多动物内脏，不要进食过多高脂肪食物，在我国，痛风的发生率同样不低，痛风不仅会伤害关节，还会伤害肾脏，引起痛风性肾病。

第三，预防肾病，一定不要总是憋尿，很多年轻人养成了坏习惯，总是喜欢憋尿，却不知道长期这样做，很容易导致泌尿系统感染，容易罹患急性和慢性肾炎。

第四，预防肾病，一定不要吸烟，吸烟对肾血管的影响很大，长期吸烟很容易导致肾动脉硬化，吸烟的人，出现蛋白尿的风险也很高。

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