注意！焦虑性失眠有几大症状必须重视

2020-12-14 11:31:15

当你失眠时,你在做什么?

小齐的失眠症,最近是越发严重了,每个晚上都很煎熬。

为了对抗日益加重的失眠,他总是在睡前做足了准备:热水泡脚,喝温牛奶,11点准时躺到床上,播放起轻柔的助眠音乐。

但不知道为何,越是这样越是睡不着,一直到凌晨三四点,白天的各种情境和声音还是在脑子里面回旋。 

并且越是着急,就越是睡不着,彷佛陷入了一个无限循环里。

可能很多朋友都有过焦虑性失眠的困扰。

你,有过这样的失眠经历吗?

跟失眠如影随形的,是神经衰弱。

神经衰弱(neurasthenia)属于神经症的诊断之一。由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏,常伴有情绪烦恼、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等,这也代表着脑神经损伤的开始,

这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病,时轻时重,波动与心理社会因素有关,病程多迁延。

睡眠不足会导致记忆力和注意力衰退

任何熬夜的人都可以证明,睡眠不足会导致记忆力和注意力的严重衰退,但是,当长时间睡眠不足时,你的认知能力会发生哪些变化呢?据估计,在今天的中国,超过四分之一的人患有某种形式的失眠症,这种病被定义为难以入睡或难以持续入睡,近10%的中国人患有慢性(长期)失眠,这个数字令人不安。睡眠不足通常会对整个身体产生负面影响,而睡眠不足会严重损害人们的注意力和记忆力,这是因为在正常情况下,睡眠有助于巩固记忆,是形成和稳定长期记忆的过程。

由于睡眠和记忆都是极其复杂的过程。科学家们仍在努力研究它们究竟是如何相互作用的。睡眠通常为你的身体提供自我修复的机会,因此,许多人认为睡眠促进了脑细胞之间新通路的构建——让新的联系在大脑中形成。同时,还有研究表明相反的情况也会发生:当你睡觉时,神经元之间的某些连接会被选择性地削弱或破坏,从而使大脑通过将记忆筛选出最强大或最重要的部分来保存能量。此外,睡眠可以促进荷尔蒙分泌,帮助保持记忆力。

在睡眠过程中产生的激素中,生长激素是一种通过恢复和再生身体细胞(包括大脑细胞)来保持年轻的激素,也有助于降低自由基水平。自由基与衰老有关,会损害脑细胞,抑制认知功能。

如果没有睡眠,你的身体就无法进行保护性和恢复性的过程,从而使大脑巩固记忆受损。长期睡眠不足会加剧大脑的衰老过程,并对神经元造成损伤,从而导致严重的记忆力衰退。因此,如果你或你爱的人记忆力或注意力受损,可能是慢性失眠或其他睡眠障碍造成的。

大脑神经损伤无处不在,阿尔兹海默症并不遥远

因为阿尔兹海默症早期的症状表现就是失眠,导致了大家的不重视和就诊率极低,同时也错过了治疗干预的最佳时机。而我国阿尔兹海默症缓和人数已居世界第一占全球患病人数的1/3,同时也是全球增速最快的国家/地区之一,阿尔兹海默症也面临着越来越低龄化的发展趋势,目前已知的最年轻的患者才32岁。

阿尔兹海默症患者通常在痴呆症状出现的前20年脑内就已经出现变化

注意前期容易诱发阿尔兹海默症较为显著几种症状的监测和控制,若经诊断已为阿尔兹海默症早期和中期偏早的阶段在医院都可以通过治疗手段进行干预甚至治愈,到了中晚期后目前的医疗手段将无法做到病情的干预。

现代生活承受的压力越来越大,丰富的娱乐生活和不良工作方式带来的大脑神经伤害也在我们无意识间进行着,尽早意识到大脑神经的损伤及时止损应提上每个人的日常议程。

应对阿尔兹海默症要做到:早发现、早诊断、早干预

美国医治阿尔兹海默症有重大发现

据海外媒体报道,来自美国南加州大学药学院的梁京教授,十几年来专注于神经成瘾(烟、糖、酒精导致的)、阿尔茨海默症、帕金森、老年痴呆等各种脑神经性损伤的研究,根据她自己创立的“抑制受体-导向支撑蛋白理论”,成功研发出SMARTO ONE III大脑营养补充剂,在美国成功上市,并获得美国FDA认证。该产品一经推出,被科学证明产品所含天然黄酮类物质DFC在改善大脑认知能力、改善睡眠、增加多巴胺上有正向调节作用,对痴呆、焦虑症、酒精烟酒糖等成瘾症、癫痫症患者有显著辅助治疗作用。消息一出,引发业界哗然,梁京教授该项发明和SMARTO ONE III已被260余家国外各大媒体争相报道,被誉为“快乐水DFC”。