春天,这是很多人眼中减肥的黄金季节,减肥的方法多种多样,但是总结起来,还是那句话——管住嘴,迈开腿!这是比较科学健康的减肥方式,运动和饮食的搭配进行,不仅效果比较明显,而且对身体有益。

但是有些人会很郁闷,因为自己明明吃得很少,可感觉自己在发胖;有些人吃的饭量跟以前一样,但感觉自己的体重却日渐加码……

如果出现这样的情况,多是因为您的消化能力下降,体内囤积大量毒素所致。科学的解决办法是建议大家从改变不良习惯开始,用餐时候要专心,这样才能使自己的消化能力逐渐恢复正常。

有些人喜欢一边吃饭一边刷剧、刷抖音,等等。其实这样会让人不自觉吃的过多,或者匆匆了事,消化酶还没接到大脑给的进食命令,还没有充分分泌出来,这样吃进去的食物非常容易不被消化和吸收,造成消化不良,导致消化系统功能紊乱。

其实,我们一日三餐所吃的食物,不是吃到肚子里就完事了。食物中淀粉、蛋白质、脂肪等营养成份必须在消化酶的作用下分解成小分子物质,才能被人体吸收利用,以维持身体各项机能的运转。

正常情况下,食物通过色、香、味刺激咱们的感官,也就是悄悄给咱们的胃肠胆囊这些器官发出了准备工作的信号。这个信号一发出,唾液(含唾液淀粉酶)分泌增加,利于品尝食物的美味和搅拌食物;胃液分泌增加,利于食物在胃内的研磨;接着,胰液和胆汁也开始分泌了,胰液分泌的叫胰酶(包括胰蛋白酶、胰淀粉酶、胰脂肪酶等),是体内最重要的消化酶来源。在胰酶的作用下,使食物中的营养物质才能分解成为可吸收的营养成分。

胆汁是肝脏分泌的,储存在胆囊中。当开始享用第一口食物时,胆汁就被胆囊释出来,等着迎接胃送来的食团。胆汁没有直接的消化作用,但胆汁可以把大颗粒的脂肪变成无数小颗粒的脂肪。这样大大增加了脂肪微粒和胰液里的脂肪酶的接触面积,也就间接增加了脂肪的消化和吸收。可以说没有胆汁的辅助,脂肪的消化和吸收会大打折扣。如果一旦人体脂肪吸收减少,不能满足身体需要的话,那么脂溶性维生素的吸收也会减少,体内各种激素水平会逐渐下降(因为激素的合成依赖脂肪)。激素水平下降会引发免疫力下降和多种疾病发生,长此以往,整个机体就进入了一个恶性循环状态。

一旦我们发现了自己有一些消化不良症状,例如:打嗝、没胃口、吃多了撑的慌、吃一点就饱过一会儿还饿等等,那可是身体发来了求救信号!这时,千万不要想扛扛就过去了,我们可以外源性补充一些消化酶制剂,适当减轻消化系统的负担,帮助消化系统尽快恢复正常。

目前医生处方最多的消化酶是泌特。泌特(复方阿嗪米特肠溶片)是一种常用的消化酶制剂。它的配方中有三种酶,分别是胰蛋白酶、胰淀粉酶、胰脂肪酶,服用后直接在肠道释放,可帮助我们消化食物中的蛋白质、淀粉和脂肪;配方中的阿嗪米特成份,可以促进胆汁分泌,胆汁可以乳化脂肪,促进脂肪消化;除此之外,它里面还有二甲硅油成份,可以快速消除腹胀症状。

攻克 “吃很少,照样胖” 的魔咒,就是做到“每天认真吃好三顿饭”!在需要外援的时候,别忘了还有一个好帮手——泌特!