黑头是困扰很多人的皮肤问题,经常一觉醒来,就发现鼻子上的黑头粉刺统统冒出来。更糟糕的是,虽然可能一时去除了黑头,但往往会除之不尽,不久之后又卷土重来。到底有没有办法可以彻底去除黑头呢?

要想去除黑头,首先就要弄清楚黑头的成因。黑头,又称黑头粉刺,是受到角栓阻塞所导致。所谓的角栓就是过剩的皮脂分泌与老废角质一起形成的混台物。当肌肤上的角栓形成阻塞堵住毛孔,毛孔就会受到挤压,使肌肤表层出现粗大的毛孔。

如果粗大的毛孔再遇到脂质氧化和黑色素沉积,看起来就是黑色的,也就是我们常说的黑头粉刺。如果再遇上痤疮丙酸杆菌感染,粉刺就会变成又红又肿的大痘痘。

其实,从现代医学的角度来说,毛囊皮脂腺开头被堵塞是粉刺发病的重要因素。所以,了解发病机制之后,就可以对症下药,从根本上解决问题了。要想彻底摆脱粉刺的困扰,关键还在于控制皮脂分泌。建议从内外两方面入手:

去除黑头,要从改善生活习惯做起:生活有规律,免熬夜;饮食均衡,减少油腻食物和甜食;洁肤到位,尤其是当面部油脂分泌过多时,选择适合自己肤质的洁面用品,适当清洁。

更加有效的方法是适用针对性的药物。外用维A酸药物是控制皮脂分泌的有效药理抑制剂,可以抗角化,让排出油脂的毛囊皮脂腺导管变得通畅,同时还有抗炎症的作用。而维A酸、异维A酸有一定的刺激性,因此在最新的《中国痤疮治疗指南2019版》也推荐,使用第三代维A酸药物阿达帕林,较之其他维A酸类药物的不良反应要轻得多,具有更好的耐受性,推荐作为治疗轻度痤疮的一线药物。

外用时,只需薄薄一层即可,按摩至少半分钟,然后把多余的擦掉。如果脱屑严重,可停用几天,等康复后继续用。

阿达帕林还具有预防粉刺复发的作用,因此治愈后至少继续使用3个月,避免粉刺“卷土重来”。

参考文献:

1、中国痤疮治疗指南_2019修订版[J].临床皮肤科杂志. 2019,48(9)