膝关节是人体中非常重要的关节,很多人在日常生活中都出现过膝关节的疼痛,症状较轻者休息片刻能够缓解,严重者会影响正常的行走。对于膝关节疼痛的患者来说在治疗时必须要明确是由哪些原因引起的膝关节疼痛,协爱中医邵景秀医生介绍说除了治疗之外,还应该在日常生活中正确的保养膝关节。

 引起膝关节疼痛的原因都有哪些?

 1、关节出现退变

 关节出现退变是临床上引起膝关节疼痛的最主要原因,随着年龄的增长,膝关节会相继出现退化,关节软骨磨损和关节内骨质增生硬化,患者就会出现关节部位的疼痛。

 2、运动损伤

 在运动过程中出现意外,肌肉力量不够就容易导致关节出现损伤引起患者疼痛,临床上比较常见的原因主要包括半月板损伤、交叉韧带损伤和副韧带损伤等,必须要引起重视及早进行治疗,修复损伤的部位,恢复膝关节的活动功能。

 3、天气变化

 当天气变化时也容易引起膝关节部位出现疼痛,关节可由关节囊包裹,当温度变化时就容易对滑膜产生刺激,引起关节部位疼痛。一般天气变化引起的膝关节疼痛主要多发生于女性,在天气寒冷时必须要对膝关节进行保暖和热敷缓解疼痛。

 4、全身性疾病

 全身性疾病主要包括类风湿性关节炎和痛风性关节炎等,都容易引起关节部位的疼痛并伴有关节的僵硬和变形。

 5、感染性关节炎

 感染性关节炎可以分为血源性感染和创伤性感染都容易导致关节部位出现疼痛,部分患者还会伴有关节的肿胀、局部或全身的发热症状。

6、儿童生长痛

 对于儿童在没有明显外伤和感染情况下出现膝关节疼痛,主要是由生长发育引起的,此时可以通过按摩热敷缓解儿童的症状,若疼痛时间较久症状严重需要及时到医院进行治疗。

 在日常生活中如何正确的保养膝关节?

 1、进行适度的运动

 在日常生活中保养膝关节可以根据身体情况进行合适的运动,在膝关节疼痛时应该避免关节进行负重的剧烈运动,可以进行大腿肌肉力量的锻炼,能够缓解肌肉损伤的现象。在运动之后可以局部冰敷,能够预防运动过程中出现的疼痛。

 2、饮食

 保养膝关节还可以通过饮食,对于体重超标的人群应该适当地减重以免加重膝关节的负担。对于女性中老年人群还应该均衡饮食保证钙元素的摄入,预防骨质疏松的出现,此外还可以适当的补充软骨基质和胶原蛋白,也能够减轻关节疼痛的症状。

 以上就是邵景秀医生对于“膝关节疼痛是怎么引起的?是这些原因吗?”的介绍。邵景秀,中西医临床主治医师,2013年考入广州中医药大学中西医临床专业研究生,师承广州中医院大学教授、硕士研究生导师赵先明主任,在校期间,跟随导师及当地数位名中医出诊学习,积累了丰富的临床经验。2016年研究生毕业后,于三甲医院从事中医、针灸等工作。

 擅长治疗:运用针灸中药治疗心血管疾病,高血压,心悸,失眠,头痛偏头痛,眩晕,面瘫,糖尿病,痛风,风湿,类风湿,慢支,鼻炎,慢阻肺,哮喘,胃炎,肠炎,脘腹胀满,厌食,消化不良,肝胆疾病,结节病(肺结节,乳腺结节,甲状腺结节等),肾病,前列腺炎,附件盆腔炎,月经不调,痛经,更年期综合症,失眠,焦虑抑郁,汗证,颈椎病,腰腿疼,网球肘,腰痛,膝关节痛,呃逆,踝关节扭伤,带状疱疹,及各种皮肤疾病,肿瘤的中医治疗。对慢性病中医的外治法调理和调理亚健康等有其独到见解。

 上海协爱中医医院坚持以中医传统理论为基础,依托中西医结合特色优势,以“传承海派中医,弘扬名家精粹”为己任,建设海派中医流派传承基地,形成专科专病特色。协爱汇聚众多上海中医药大学的国医大师、知名专家和学术权威,同时云集一大批学有所成、术有专攻的中青年专家、医学博士。