说到中年人,尤其是中年男人,我们很多人脑中的形象一定会是大腹便便、油腻的发福形象。这里有些人也会好奇,为什么年轻时很瘦,中年时期就变胖了呢?其实这个在医学上早就有研究,并且找到了一些对应的原因。

这里需要给大家普及一个常识,就是一般性女人和男人先肥胖的部位是不一样的,我们有没有发现女人一般肥胖都是先从臀部开始胖,而男人一般是从肚子开始胖。这里可能需要说到女性男性的体质不同的原因,男性发福也正是这个原因导致的。

首先,有些中年人肯定本身存在一些慢性疾病,在服用药物的过程中,这些都会影响到自己的身体情况,同时也会影响自己的食欲,比如抑郁症、躁郁症等,这些疾病在服用药物的时候,会因为药物的作用而产生食欲过旺的情况。

其次,年纪的增加,年龄增长会造成脂质周转率下降,脂质周转率的降低意味着脂肪在人体内的新陈代谢新放慢,所以即使我们没有比以前吃得更多或锻炼得更少,我们的体重却一直在增加。总的意思是人体基础代谢变缓,当一个人超过25岁的时候,新陈代谢就已经变慢了。自己基础代谢变得比较差,这就容易导致脂肪的堆积,吃进去的食物热量没有更好的排出,这样就容易发福了。

然后,长期饮食习惯不合理,中年人的应酬一般都比较多,随着自己工作的需要和社会地位的变化,应酬成了很多人普遍存在的情况,经常暴饮暴食、过多饮酒都会导致肥胖的问题。

最后是缺乏运动,中年人的活力都没有年轻人那么好,年轻的时候都会约上几个朋友一起爬山运动什么的,到了中年不是忙活家里的事情就是忙活公司的事情,原本打算一周运动三次,结果变成了一年运动三次,这样的情况是很普遍的。

针对以上的各种原因,过了30岁以后可以针对这些原因做一些措施,例如运动增加代谢,健康饮食控制营养来平衡体内各组织,还有保持良好的心态也是一种重要的因素。

本文作者 褚薛慧 副主任医师,医学博士

目前任职于南京大学医学院附属鼓楼医院胆胰代谢外科

国际肥胖与代谢病外科联盟(IFSO)成员

中国康复医学会减重与代谢康复专委会青年委员

中国研究型医院学会肥胖与代谢性疾病专业委员会委员

江苏省医学会外科学分会减重代谢外科学组青年委员

江苏省医师协会肥胖与糖尿病外科学组委员

江苏省抗癌协会胆道肿瘤学组青年委员

北京医学奖励基金会微创外科专家委员会委员

南京医学会外科学分会胰腺外科学组委员

南京市卫生青年人才培养对象

《中华肥胖与代谢病电子杂志》编委发表SCI论文10余篇,中文核心期刊20余篇,申请专利数项,主持国家自然青年科学基金1项、江苏省自然科学基金1项、南京市课题1项、院校级课题若干,作为主要成员,多次获得中华医学奖、省市医学科技奖、科技进步奖等。

长期从事腔镜微创外科临床工作,擅长腹腔镜下减重代谢手术(包括袖状胃切除术及胃转流术)治疗肥胖症及2型糖尿病等相关代谢疾病,擅长腹腔镜下胆胰疾病的微创手术治疗。

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