养生保健很重要,预防是最好的治疗

最好的医学不是治好病的医学,而是使人不生病的医学。比起癌症治疗的昂贵与痛苦,还是提前预防最划算!对于癌症永远都是预防大于筛查,预防大于治疗;预防是上策,筛查是中策,治疗是下策,防患于未然,把它遏制在萌芽状态。在古代没有医疗条件,中国的古人非常注重养生,中医“治未病”的健康观念非常值得我们学习。这是中医学奉献给人类最早的,也是最好的健康医学模式。中医“治未病”理论,形成于祖国医学的经典著作《黄帝内经》,迄今已有两千多年的历史,《内经》提倡人们要“不治已病治未病,不治已乱治未乱”,认为“病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”,明确地告诫人们应该注重养生,预防疾病,以预防为主,不能等到已经生病了才去治疗。

有人说心态最重要,有人认为吃最重要,要搭配合理,有人认为要合理运动,这样的观念都是正确的,但是仅仅靠一招一式是不够的,为了健康,养生保健需要打组合拳。养生保健是一个系统工程,每一个方面都不可偏废,每一个环节都要做好。另外一个就是要长期坚持,要把养生保健贯穿于日常生活和工作之中,在人生的每一个阶段都要坚持。

每个人都要从治病的观念转换为养生防病的观念,让健康从养生保健抓起,要形成全民重视养生、参与养生的氛围,让国家的强盛从每一个国民的身体健康开始。每个人都要高度重视自己的健康问题,保持合理的生活方式。我们每个人都是很脆弱的,不能够等到身体出现了严重的问题,才想起了养生保健,才想起保养自己。生了肿瘤的人,都知道生命的可贵,但是已经为时太晚。

文章选自《健康长寿不是梦》,徐建芳著,京东网、淘宝网有售:

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