原标题：影响男人寿命的7种因素，看看你占了几个？早知道，早受益！

在我们的生活中有种说法，就是男人没有女人的寿命长，这种说法似乎也得到了某种印证。那么男人的寿命为什么会比女人短呢？有说法认为是因为男人的生理构造比女人脆弱，也有说法认为男人的社会压力比女人大，总之说法很多。那么，除了生活及社会因素外，影响男人寿命的因素还有哪些呢？快随小编一起来看看吧。

影响男人寿命的7种因素，看看你占了几个？早知道，早受益！

1、男性吸烟易患肺癌影响寿命——积极戒烟

而吸烟则是诱发肺癌的关键因素之一。这下数据显示，10个死于肺癌的男性患者中，9个有吸烟史。而剩下的肺病影响因素，主要是大气污染、过度劳累等。可见，男性朋友若想避免肺癌的发生，最好控制烟量或戒烟，有吸烟史的男人最好每年定时体检，筛查肺癌。在生活中也要注意预防肺病的发生，雾霾天出行最好戴上口罩，生活中多吃些梨、苹果、草莓等润肺养肺的食物。

2、胃病影响男性寿命——规律饮食，预防胃癌

不少男性在日常工作生活中都有饭局应酬之类的活动，经常有喝酒、过量进食的情况，加之日常饮食不规律，很多人都在不同程度上患有胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等胃部疾病。若任由其发展，就可能演变成胃癌。数据显示，男性胃癌的发病率是女性的2倍左右，其死亡率仅次于肺癌。男性之所以易患胃病，与其烟酒过度、吃饭狼吞虎咽等不良生活习惯密切相关。预防胃病首先要规律饮食，进餐时要细嚼慢咽，少吃烫食、冷食。

3、男性患上肝病影响寿命——戒烟限酒，预防脂肪肝、酒精肝等肝病

男性最容易患上酒精肝和脂肪肝，这两种疾病是引发肝癌的重要因素，有调查数据显示，肝癌患者中男性人数是女性的7—10倍。除肝炎外，像酗酒、劳累、精神紧张、经常熬夜等也是诱发肝癌的主要因素。男性朋友想要预防肝癌，除接种疫苗外，还要养成养好的生活习惯。另外，有肝炎病史及酗酒史的男性，每年最好进行肝病检查2次。

4、“啤酒肚”等腰腹部病变影响男人寿命—— 控制好体重，少吃高脂、高热量食物

相关数据显示，男性因腰部疾病就医的比率明显高于女性，这与男性承担着更多的体力劳动有关。此外，久坐工作或开车，也会导致肌肉韧带疲劳，加速椎间盘衰老。此外，不少男性因为不良的饮食习惯，形成了“啤酒肚”，导致易发多种严重疾病，严重危害了身体健康。因此，男性想要护腰，首先要减掉“啤酒肚”，日常生活中可以适当多吃些黑豆、黑芝麻、黑枣等“黑色食物”，补益肾脏，对腰部健康非常有益。

5、男性疾病影响寿命——有异常应及时就诊

前列腺炎、前列腺癌等男性疾病，也是影响男性健康的重要因素。然而，不少男性对这些疾病重视不够，或者羞于启齿，从而导致错过最佳治疗时机。男性朋友如果出现尿频尿急、尿血、尿痛以及私处有硬块的症状，最好马上就医。

6、心理疾病影响男性寿命——警惕抑郁症

发现有抑郁倾向，最好马上咨询心理医生。

7、男性的情绪排解方式影响寿命——学会释放压力

女人比男人容易掉眼泪，这也是释放情绪的一种有效渠道。这种方式不仅可以缓解压力，在生理上还有排毒的作用。而不少男性遵循“男儿有泪不轻弹”的观点，过度压抑自己，时间长了，就会为其身心健康埋下隐患，导致疾病的发生。因此，在生活和工作中，男性应找到自己释放压力的方式，不过度压抑自己的情绪，维持身心的健康平衡。

在了解完影响男人寿命的7个常见因素后，那么男人平时该如何“养寿”呢？这里我分享一本有关长寿的书，大家不妨多看看。

最后小编要建议男人们，平时一定要注意养成良好的生活饮食习惯，适量运动，保持乐观的心态以及良好的情绪，多注意危害健康的因素，改掉影响健康的不良行为，这样才能让你开开心心过好每一天，拥有一个健康长寿的体质！

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