维生素对生殖系统有什么作用?(多吃维生素对身体好吗?)

2021-11-16 14:52:58

哈喽,又到了小编为大家解惑时间,今天为大家分享的是维生素对生殖系统有什么作用?(多吃维生素对身体好吗?)在日常学习生活中可能会遇到这样的问题,小编在这里整理了一些资料和答案,希望能够帮助大家。

维生素广泛参与人体内的新陈代谢，在维持正常生理功能方面扮演着重要的角色。最近研究发现，维生素与男女的生殖功能也有密切的联系，而且，这些维生素在人体中贮存量很少或没有，常常出现不足或缺乏，故应注意从食物中摄取。与“性生殖”有关的维生素主要有维生素A 、B2、B6、B12、C及E等。

维生素A

维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成，它缺乏时可以影响雄性睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角化。女性缺乏维生素A会影响卵巢雌激素的正常分泌。据美国明尼苏达大学的布莱克教授研究证实，男子精子发育不成熟的部分原因和维生素A的缺乏有关。

维生素A可将胆固醇转变为睾丸激素，是有效的催情药。男子若缺乏维生素A，性生活会缺乏活力和热情。50%以上月经过多的女性，也是由于维生素A的不足导致，在补充这种维生素后，其中92%的女性都恢复到正常程度。专家认为，维生素A对男性和女性生殖器官的性功能维持均起重要作用。中、老年妇女由于大、小阴唇和阴道黏膜萎缩变薄，分泌物减少而致干燥，这是中、老年女性没有满意性生活的主要原因，适当地补充维生素A可改善此类情况。动物肝脏、海产品均含丰富的维生素A，胡萝卜含有大量的可转化为维生素A胡萝卜素。

维生素B2

通常情况下，缺乏维生素B2时人体会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。其实，维生素B2还与性生活的质量密切相关。

当人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层会损伤，引起黏膜变薄，造成黏膜细胞代谢失调，微血管破裂。对女性生殖器官所造成的伤害最典型的症状是阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破，直接影响性欲，造成性欲减退、性不适。即使勉强过夫妻生活，也无愉快感产生，反而造成女方精神极度紧张恐慌，加剧痛感，补充维生素B2后上述症状很快消失。

维生素B6

芬兰赫尔辛基大学的曼特斯教授研究发现，有经前紧张综合征的女性，通常体内维生素B6不足。维生素B6缺乏可引发性欲低。常补充维生素B6，可起到催情作用。

维生素B6广泛分布在食物中，含量最丰富的是米糠、麦麸及向日葵籽，其次是香蕉、玉米、鱼、瘦肉、家禽、糙米、大豆及蛋糕类、水果和蔬菜类。

维生素B12

维生素B12是治疗恶性贫血的主要药物。英国南安普敦大学的汉马森教授发现，在用它治疗恶性贫血结束后，某些同时存在少精的男子，精子数量会明显上升。人们因此得到启发，给不育症病人每天服用1.5毫克的维生素B12，平均用药十七八周后，发现精子数、精子浓度、精子活力均见增加。专家们认为，维生素B12之所以能改善男性生育功能，可能与增强精子形成过程中脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成有关。

由于人体本身不能生成维生素B12，所以只有依靠食物补充。维生素B12含量较丰富的食物是动物血和肉类。

维生素C

维生素C不仅有抗癌、防动脉硬化、防白内障功效，最近，澳大利亚塔马尼亚大学的迈克教授研究发现，维生素C可以预防精子受损，使成年男子的精子基因免受损伤，而这种损伤极可能使其子女在日后患遗传病或癌症。

研究表明，当减少维生素C的摄入量时，其精子中脱氧核糖核酸的损伤几乎是成倍地增加。维生素C在精液中有较高的浓度，它可使精原细胞内的脱氧核糖核酸免遭自由基的损伤。维生素C还能降低精子的凝集力，有利精液液化，精子细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。

每天维生素C摄入应有60毫克，相当于一只橘子的维生素含量。富含维生素C的蔬菜有甜椒、花椰菜、卷心菜、茴香等；水果有猕猴桃、橙子、芒果、柑桔等。