原标题：乳腺健康很重要，这些事儿您一定要知道～

当前，乳腺疾病已成为妇女的常见病、多发病，严重威胁着广大妇女的身心健康。随着社会的发展进步，生活方式的改变，高脂高糖饮食、肥胖等等因素，乳腺癌发病率上升、且有年轻化趋势。因此加强对乳腺疾病相关知识的了解，提高妇女对乳腺病防治的重视，对于减少乳腺病的发生具有重要意义。

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乳腺疾病易患因素

乳腺疾病与遗传、月经初潮、绝经年龄、婚姻、生育、哺乳、心理状态、生活压力、药物、电离辐射等因素有关。如合适年龄结婚、生育、哺乳，可降低乳腺疾病的发病率；性格不开朗、思想压力大的女性易患乳腺病；一些镇静药物、胃复安、利血平及某些避孕药可引起溢乳；同位素照射可引起幼女乳腺发育不良；月经初潮来临之前，应避免不必要的放射性照射。

其中乳腺癌的高危因素有：①月经初潮小于12岁，绝经年龄迟于55岁；②一侧乳腺曾患乳腺癌；③有乳腺癌家族史，特别是母系家庭史；④终身未婚、未育、未哺乳或35岁以上首次生育的；⑤乳腺增生病、乳腺囊性增生病变期；⑥乳腺慢性病变、多次手术、瘢痕刺激、过量 x线照射、长期应用激素；⑦50岁以后肥胖妇女。

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乳腺疾病的自我检查

乳房自检有助于早期发现问题，因此女性应养成良好的自检习惯。

自我检查乳腺应在月经干净后1周内进行（绝经前妇女），绝经后妇女可在每月的第一天进行自我检查。30岁以上的妇女最好能做到每月进行一次系统的乳腺自我检查。方法：

望诊：面对镜子，双手叉腰，观察双侧乳房外观是否对称，有无异常凸起，乳房皮肤是否有橘皮样和酒窝样改变、破溃、溢液或溢血，乳头是否内陷、回缩或抬高。

触诊：（1）站立：将一手上举至头部后侧，用另一手检查乳房，手指并拢，指腹平放于乳房上，依次做环状顺时针方向检查，轻柔地触摸至腋下，左右交替检查。一手抱头一手检查，顺时针环状旋转至腋下。

（2）平躺：平躺在床上，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，同“站立”的方法检查右侧乳房，同样方法检查左侧乳房。仰面平躺肩下枕，一手弯曲至头下。用对侧手指的指腹触摸乳房及腋窝淋巴结，关键是手指要并拢伸开，触摸乳房，而不能用手指抓捏。

挤：用大拇指和食指轻轻挤压乳晕乳头，观察有无液体自乳头溢出。如果有乳头溢液，看是否流出血性液体或褐色、暗红色、淡黄色液体。

出现下列情况要到医院检查咨询 ：①双侧乳房不对称；②乳房有肿块或硬结或质地较前变硬，呈片膜状改变，压着也不痛，且与月经周期无关；③乳房皮肤有诸如水肿、凹陷、不完整等；④乳头有溢液、凹陷；⑤乳晕区有“湿疹样”改变；⑥腋窝触及淋巴结。

女性朋友除了每月自我检查外，还需每年到正规的医疗机构接受专业的体检，以便做到及时发现疾病，早预防、早发现、早诊断、早治疗，可以收到满意的防治效果。

最后，衷心希望各位女性朋友们，关注你们的健康，发现问题，及时就医，做一个健康快乐的女人。

图片来源：网络

供稿｜李红莲

编辑｜仝莉 自东萍

审核｜施家有

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