当你听到身边有人因脑溢血死亡时，第一感受是什么？大概就是惋惜和恐惧吧！

根据数据统计表明，我国居民因疾病死亡的因素中，心脑血管疾病就排在第一位，而脑出血恰恰就是其中一种。脑溢血在临床上的全称为“出血性脑卒中”，其病发的主要因素就是：脑动脉血管破裂，它是脑溢血的其中一种，也是最为凶险的种类。

虽然对比缺血性脑卒中来说，脑出血的病发率不高，约是占据了全部脑卒中类型的20%~30%左右。但病死率却远远超过了脑梗，特别是处于急性期的脑出血，病死率能达到30%~40%左右。即便是经过了科学治疗，也会留下不同程度的后遗症，甚至是生活不能自理。

而在众多脑出血患者中，中老年男性的病发率相当之高，这其中和“饮酒”有一定的关联。很多人都错误地认为，少量饮酒能让血管扩张，起到养生、降血压的效果。殊不知，饮酒不仅对血管健康不利，还可成为促发“急性脑出血”的凶手！

酒精的主要成分为“乙醇”，短时间内的确可以造成血管扩张。但是，酒精同样也会导致血压升高，在酒精开始代谢之后，就可激活人体内的交感神经系统和激素，导致血管紧张素大量分泌，血压也会因此逐渐升高。

同时，酒精还会损伤血管内壁，激发血管炎症反应，导致大量脂类物质在血管壁上堆积。根据多年的临床研究发现，饮酒是促发高血压、高血脂类疾病的一大诱因。

对于已经出现三高疾病、动脉粥样硬化的人来说，在一次性摄入大量酒精之后，血管扩张又再次收缩，血液直冲大脑，本身就已经脆弱不堪的血管，也会因此而彻底崩溃，出现脑溢血症状。临床上，有很多脑溢血患者，都是在饮酒后突然发作的。

所以，饮酒本身起不到任何养护血管的作用，即便是少量饮酒能扩张血管，但是却为肝脏疾病、心脑血管疾病埋下了巨大的隐患，所以戒酒是预防脑出血的一大方式。

除此外，以下几点做好，也可降低脑出血的病发率：

1、稳定情绪：对于动脉粥样硬化、三高患者而言，控制个人情绪波动很有必要。因为短时间的暴怒，可刺激肾上腺素大量分泌，短时间内血压就会迅速升高，血液直冲大脑就可能诱发脑出血，所以无论在什么时候，都应稳定个人情绪。

2、控制原发病：从健康的脑血管发展至脑出血，需要漫长的时间，而“三高”疾病恰恰就是幕后推手，这几类疾病都可加速脑动脉血管硬化和斑块形成。所以，在确诊为该类疾病后，应严格按照医生建议服用药物，定期进行复查。

对于健康人群来说，想要降低未来患心脑血管疾病的几率，那就要谨记六个大字：管住嘴、迈开腿！减少高热量、高脂肪类食物摄入，积极进行体育锻炼，能促进机体血液循环和新陈代谢，后期并发脑血管病的几率也会因此降低。