养生之难难于养心-身体健康首要养心-羿博士

2022-03-17 13:34:44

       老话讲,心平气和病不欺。我们老祖宗留下的《黄帝内经》中也曾说过,“百病生于气”,由此可见,养心是中医养生的核心,重中之重。心平则气和,气和则安,气乱则病。随着我们生活条件的提高,物质越来越丰富,但随之而来的很多身体疾病也相应增加,甚至很多慢性病,如心脑血管疾病,糖尿病等都在呈现年轻化。针对这样的问题,羿博士想请大家思考一下,这是为什么呢?

       羿博士认为,主要是两方面,一是身,二是心。对于我们的身体来说,现在的物质生活丰富了,大多数人都控制不住自己的口腹之欲,喜欢吃的,好吃的食物多吃,不喜欢吃的少吃,甚至不吃。这就造成了,长时间的不健康不科学的饮食结构。

       现在更多的人开始重视健康的饮食结构了,也对自己的身体健康越来越关心了。很多人都明白了健康的重要性,羿博士非常高兴。随之而来的问题就是,大家虽然有了这个意识,但专业,科学的饮食并非很多人都明白,例如:心脑血管疾病应该如何科学的进食?糖尿病人要注意什么?长时间便秘怎么办?这都是需要专业的营养师来帮助大家规范饮食习惯的。如果您需要,羿博士会为大家安排营养师,为您建立健康档案,帮助您了解自己的身体情况,并相应的改变自己的饮食结构,用来提高身体健康。

       对于心,更多的则需要自己去调整心态。在此,羿博士可以告诉您,养生不只是养身体,更重要的是养心。养身是养生基础,而养心则是养生的重点,两者相辅相成,缺一不可。而现在很多人却不重视养心,每天都看到很多人去健身房锻炼,听各种养生知识,然而养生的效果却不尽人意,主要是缺少了曾经的幸福感和快乐。

       针对于此,羿博士给大家讲个故事,希望能对您有所帮助。曾经有个人爬山,后背背着一个空的竹篓,每向上走几步,就会看到一样东西,于是便将这个东西放到了自己的竹篓中,随着自己的位置越来越高,竹篓中的东西也越来越多,肩负的重量压的他喘不过气来。这时,他开始慢慢扔下了竹篓中不太需要的东西,最终轻松的爬到了山顶。

       羿博士认为,人生最重取舍,有舍有得。心态与我们的身体健康有着密切的联系,不良的情绪,过重的压力等都是我们爬山中不需要的,如果不放,当身体无法承受时,造成的危害不言而喻,甚至会危及生命。所以,那些在生活中,容易生气、爱发脾气的人,还有就是一些有太多的不顺心与焦虑的朋友们,为了自己的健康,请注意控制一下。

       当然,现在的医学也在不断提高,对于生活中压力大,睡眠不好,易发怒的人,也可以试试补充一些GABA,它本身就是存在我们大脑中的物质,只不过随着年龄的增长而逐渐流失了。GABA可以帮助我们缓解精神压力,放松神经元,让我们更好的控制情绪,有助改善睡眠。但更多的还是要自己多看开些,减少自己的欲望。最后,羿博士送您一句话,人总是在羡慕和仰望着别人的幸福,一回头,却发现自己也在被人仰望和羡慕着。

本文转自羿博士大健康官网:https://www.drwenyi.com/


    下一篇: 巴马王家带你了解神奇的瑶药
    上一篇: 维C被列为新冠预防药品,你知道谁是维C之王吗?
    精彩图文
    相关推荐
    1. 【献礼两会】山东济川生物科技有限公司祝全国两会圆满成功

      时不我待,只争朝夕,新年伊始,万象更新,近年来,全球疫情影响着全世界人类的正常生活,完全把人们的生活打乱了,但是并没有影响大健康产业的发展,新时代人民群众对健康的向往合追求,更促进了新时代的健康产业稳...

      0 条评论 415 2022-03-09 11:42:55

    2. IMD币技术_IMD币品牌文化_IMD科技资讯

      IMD币新闻,IMD币表示,数字经济迅猛开展,并与实体经济加快交融。IMD币发现,新三板创新层企业美林数据董事长程宏亮近日承受中国证券报记者专访时表示,数字技术是手腕,经过数字化赋能实体企业才是目的。...

      0 条评论 358 2021-11-03 15:33:23

    3. 参鸽药业守住根脉,传承中医药百年经典

      在各行各业开始稳步复苏之际,中医药产业也迎来了最好的时代。根据《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第五版)》,本次病毒也属于中医疫病范畴,各地可根据病情、当地气候特点以及不同体质等情况,可参照推荐的...

      0 条评论 285 2021-11-01 09:02:22

    返回顶部小火箭