天鹅颈、直角肩、蝴蝶骨,这些都是许多女孩梦寐以求的身材,许多女孩甚至花了很多钱和时间去锻炼,但这实际上是在伤害你的身体。

 天鹅颈

 天鹅颈的标准是脖子又长又直,曲线优美。

 脖子长是对的,曲线漂亮更好,但脖子直不好,脖子直本质上是一种颈椎病。

 普通人的颈椎是“普通人的颈椎”C“字形,这样可以更好地承受颈部各个方向的压力。

 天鹅颈后天强行矫直颈椎,会增加颈椎压力,颈椎周围肌肉不平衡,处于持续拉伸紧张状态,引起颈肩疼痛;甚至椎间盘突出压迫神经根,手臂和手疼痛;或关节突出,刺激颈神经后支,头痛、头晕;长期也会引起韧带增生、钙化。

 因此,不建议练习天鹅颈。

 直角肩

 直角肩,即颈肩角度为90度,即肩斜度接近0度,而大多数人的肩斜度在22度左右。

 因为直角肩拍照效果更好,很多明星和爱美的女生为了保持直角肩长期凹着,甚至刻意练习直角肩。

 直角肩实际上是一种病理表现,也被称为肩胛骨下旋转综合征。

 简单地说,肩胛骨错位,位置不正确,会形成这种异常的姿势。

 长期凹直角肩会引起斜方肌的紧张和疼痛。

 此外,直角肩还可能导致神经压迫、手臂疼痛、麻木、虚弱等情况,但也会诱发肩峰撞击,导致肩峰下滑囊炎和肩袖损伤。

 人们的审美观一直在变化,从以前的滑肩(肩斜度大于20度)到现在的直角肩,为了短暂的审美,牺牲健康,这是不可取的。

 蝴蝶骨

 有些明星以蝴蝶骨著称。

 每次走红毯,很多男女粉丝都在尖叫,很多粉丝都想模仿。

 然而,蝴蝶骨是一种不健康的姿势。

 蝴蝶骨在医学上被称为翼状肩胛骨。

 蝴蝶骨会引起肩周围的肌肉疼痛和虚弱,严重的可能会导致手臂无法举起头顶,所以不建议练习蝴蝶骨。

 专家提醒:所有的审美都应该建立在健康的基础上,这是一种长期健康的审美。

 以上是小编准备的全部内容,希望对你有所帮助!

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