睡眠是人体非常重要的生理状态,可以恢复能量,缓解疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动被国际公认为三个健康标准。但是很多癌症患者都有睡眠障碍,这给身体带来了很多不利影响,比如容易患心脑血管疾病、记忆力丧失、免疫力下降等。即使睡眠也很难抵消这些伤害。

 睡眠和癌症有什么关系?癌症患者的睡眠障碍是如何表现出来的?癌症患者如何获得良好的睡眠?如何治疗癌症患者的睡眠障碍?让我们听听北京积水潭医院睡眠障碍诊所的医生。

 睡眠与癌症有什么关系?

 睡眠障碍在普通人群中很常见。

 失眠的发病率约为6%-20%;不宁腿综合征是睡眠中常见的运动障碍,其发病率在欧洲和北美为5.5-11.6%,在亚洲为1-7.5%;在普通人群中,阻塞性睡眠呼吸暂停的发病率为9-38%;预计昼夜节律睡眠-觉醒障碍的发病率为3%-10%。

 在过去的几十年里,睡眠障碍与癌症有着密切的双向联系。

 然而,各种睡眠障碍在癌症患者中的受欢迎程度尚不清楚。

 研究表明,睡眠障碍在癌症患者中非常常见,尤其是失眠和昼夜节律障碍,这是独立于疲劳和抑郁的。

 怎样显示癌症病人的睡眠障碍?

 癌症患者有不同的睡眠障碍,可能是嗜睡或失眠。

 虽然积极治疗的癌症患者往往比健康的个人花更多的时间休息和睡眠,但他们的睡眠模式往往受到干扰,导致睡眠质量差。

 失眠症状影响30%-50%的癌症患者,睡眠觉醒障碍可能继续存在于癌症患者中。

 睡眠与癌症的双向联系

 1、睡眠障碍是癌症的危险因素。

 与睡眠有关的昼夜节律性睡眠觉醒障碍、失眠和呼吸障碍可能是癌症的危险因素。

 睡眠呼吸障碍,尤其是OSA,可能是癌症发病及其进展的危险因素。

 癌症患者对化疗和免疫治疗的反应需要免疫系统充分发挥作用,免疫系统受睡眠影响显著。

 因此,保持睡眠质量,正确管理其紊乱,对癌症的预防和治疗非常重要。

 2、癌症引起的睡眠障碍。

 癌症可引起昼夜节律性睡眠觉醒障碍、失眠、与睡眠相关的呼吸障碍等。

 所有类型的癌症都可能发生失眠。

 或者与睡眠障碍相关的癌症包括:脑恶性肿瘤(颅咽管瘤)、乳癌和肺癌等。

 癌症病人要注意哪些生活细节,才能提高睡眠质量?

 生活中一些不良的睡眠习惯,如晚睡、睡前使用电子产品、吃得太晚、咖啡因摄入过多等,可能会导致夜间休息不足,需要根据自己的生活习惯进行调整。

 如果日间嗜睡,睡眠时大声打鼾、窒息或呼吸中断,怀疑睡眠呼吸暂停应及时到医院进行睡眠评估。

 怎样治疗癌症病人的睡眠障碍?

 1、适量补充褪黑激素。

 大家都知道褪黑激素在调节睡眠觉醒节奏方面起着重要作用。

 这是一种具有抗癌和抗炎作用的激素。

 褪黑激素的抗肿瘤作用导致其作为辅助药物与放化疗相结合,从而改善病人的反应,减少毒性。

 2、睡眠障碍的认知行为治疗。

 适当的睡眠障碍管理需要遵守睡眠卫生和认知行为治疗标准,这是治疗某些睡眠障碍(如失眠)的黄金标准。

 3、呼吸系统疾病与睡眠相关的通气治疗。

 研究表明,长期持续的气道正压治疗有助于改善免疫反应:经过六个月的治疗,血管内皮生长因子的血清水平下降,这是肿瘤进展和转移的基本因素。

 食用褪黑素需要注意哪些?

 1、褪黑素是一种不能代替药物的保健品。

 2、褪黑素更适合倒班、倒时差的人群。

 3、服用褪黑素时,应避免饮酒、饮茶。

 4、高剂量使用褪黑素可引起头痛、意识模糊等不良反应。

 以上是小编准备的全部内容,希望对你有所帮助!

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