在当今社会,熬夜已经成为许多年轻人的“新常态”。你会在一个晚上的清晨玩手机吗?你后悔刚才不该喝奶茶或吃零食,觉得又是失眠的一天吗?或者为了第二天的考试,报告PPT和熬夜攻击。一起来看看吧!

 我们都知道熬夜是非常有害的。除了第二天憔悴,它还会损害皮肤和肝脏,甚至增加患心脏病和癌症的风险。

 最新研究表明,熬夜对男性健康的影响尤为严重。

 近日,宾夕法尼亚大学的研究人员在Science子刊Sciencetranslatione上发表了题为:Sexualdimorphismintheresponsetochroniccircadianmisalignmentonahigh-fatdiet研究论文。

 研究表明,男性更容易受到轮班工作带来的“生物钟”的干扰。男性轮班工作者表现出更高的代谢综合征和糖尿病发病率。

 小鼠和人类的研究表明,男性可能更容易受到轮班工作带来的“生物钟”的干扰。研究人员发现,雄性小鼠在异常昼夜循环中会产生一系列负面影响,从基因活性到肠道菌群再到血压,一切都不正常。相比之下,雌性小鼠似乎受到了很大程度的保护。

 随后,研究小组进一步分析了9万多名英国轮班工人的数据,发现男性似乎更容易受到轮班工作的影响。具体来说,夜间工作的男性比正常时间工作的男性更容易患代谢综合征——这是心脏病和糖尿病的危险因素,包括血压、胆固醇和血糖升高,以及腹部脂肪过多。

 同时,轮班工作的女性患代谢综合征的风险也高于正常时间工作的女性。然而,在研究人员考虑了工作类型后,风险降低了。例如,人们是作为医疗专业人员轮班还是作为工厂员工轮班工作。

 论文的通讯作者,夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的Garreta.Fitzgerald教授说,轮班工作对健康有影响,但工作类型也很重要,并不是所有轮班工作都有相同的影响。不同的工作、教育水平和收入都受到不同的影响。这些研究结果表明,轮班工作对女性生物钟的影响可能较小,但具体原因尚不清楚。

 研究小组在小鼠实验中发现,雌激素可能起到保护作用。与雌激素分泌正常的雌性小鼠相比,在昼夜周期中断的影响下,卵巢切除的雌性小鼠(不再产生雌激素)受到的保护较少。

 之前的研究表明,轮班工作会增加患高血压、糖尿病、心脏病和其他疾病的风险。但研究人员认为,这可能有两个方面:直接因素(昼夜转换的影响)和间接因素(夜间工作的健康和锻炼)。

 人体的自然昼夜节律决定了人们在白天活动和吃饭,在黑暗中睡觉。轮班工作会打乱这些节奏。然而,一些研究表明,女性轮班工作者可能比男性同事更适应这些影响,而男性轮班工作者则表现出更高的代谢综合征和糖尿病发病率。

 GarretA.Fitzgerald教授说,这项新研究更深入地探索了潜在的机制。小鼠上的研究表明,当雄性小鼠的昼夜节律被打乱(同时模拟夜班工作者常见的高脂饮食)时,其影响是广泛的。令人震惊的是,这种影响是如此普遍——基因、蛋白质、肠道菌群和血压,一切都逆转了。但雌性小鼠暴露在同样的昼夜节律紊乱和高脂饮食中,基本上不受影响。

 该研究还进一步利用了英国生物数据库(UKBiobank)这些数据进一步探索了人类,研究小组确定了9万多名有轮班工作史的参与者,并将他们与只在正常时间工作的参与者进行了比较。结果表明,在男性中,大约三分之一的轮班工人患有代谢综合征,而非轮班工人的比例仅略高于四分之一。这种情况在女性中并不常见,女性轮班工人和非轮班工人之间的差异很小。考虑到具体的工作类型后,女性轮班工人和非轮班工人之间没有明显的差异,但男性之间的差异仍然存在。

 需要强调的是,这项研究并不意味着轮班对女性没有伤害,这可能意味着对女性的伤害可能更小,但需要更多的研究来找出具体的原因。

 GarretA.Fitzgerald教授说,这项研究表明,每个人都应该意识到“良好睡眠卫生”的重要性,包括白天接受阳光,晚上关闭电子设备及其产生的人造光。

 以上是小编准备的全部内容,希望对你有所帮助!

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