原创肾脏出现三个信号时,说明你需要养肾了!

来源:互联网发表时间:2020-08-14 07:51:33 发布:271

原标题:肾脏出现三个信号时,说明你需要养肾了!

如果一个人的肾脏健康了,那么说明他这个人的身体也是非常的健康,因为肾脏在人体内具有非常大的地位,也有非常重要的工作。

对男性朋友来说,肾脏的健康是十分重要的,平时一定要多注意观察自己身体的变化,及时的发现肾脏发出的信号,这样才能够更好地养护肾脏。

原创肾脏出现三个信号时,说明你需要养肾了!

1、脱发多

脱发是一种非常正常的现状,但是如果男性朋友早上起来之后发现自己脱发特别严重的话,那么说明自己的肾功能损伤了,出现了肾虚的情况,这时候就必须要注意养肾了。

2、尿液泡沫多

正常人的尿液是不会有很多泡沫的,如果男性朋友早起发现对尿液里面的泡沫变得特别多的话,极有可能是因为肾脏出现问题,要及时的注意一下。

3、腿上多水肿

经过一晚上的休息,人都是比较轻松的,如果早起就发现自己的双腿水肿。这极有可能是肾功能损伤导致对水的过滤出现了障碍,引起双腿肿胀。

原创肾脏出现三个信号时,说明你需要养肾了!

如何养肾?

1、戒烟戒酒,改掉不良生活习惯

尼古丁和烟草中的焦油等成分不但可以引起动脉硬化间接损伤肾脏,也可以直接伤害肾脏。

饮酒虽然不会直接损伤肾脏,但长期大量饮酒会损伤肝脏,而肝脏功能衰竭时,会出现肝肾综合征。

除此之外,过量饮酒有增加心脑血管疾病的发生风险,心脑血管疾病同样会引起继发性的肾脏损伤。

2、控制体重

肥胖会引起肾小球病,严重的会引起肾衰竭。 这不是世界对胖子的歧视,而是肥胖增加了肾脏的代谢负担,让肾脏不堪重负。 所以,即使不为了美,也多了一个减肥的理由。

3、多喝水

多喝水可以促进排尿,降低尿液中的毒素浓度,保护肾小管。

特别是在感染或剧烈运动过后,充分补水可以降低肾损伤的风险。

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