每日大鱼大肉或者是经常吸烟喝酒都会导致男性出现肾脏疾病，自古以来，男性们都会因此讨论自然界中有哪些食物可以帮助自己恢复健康活力，以下几种被老中医称为天然“补药”，每天喝一杯就能够让你的肾脏恢复健康活力的同时对于其他器官也有很大的帮助，

第一物：茼蒿

茼蒿这种蔬菜本身就有一种独特的气味，很多人都不太喜欢吃，像茼蒿，香菜，芹菜这些食物其实都是很好的“补药”，不过对比其他菜类，茼蒿里面的钾元素高，能够有效地调节我们身体内水分代谢的情况，消除水肿，帮助肾脏减少每日代谢的负担，而茼蒿帮助肾脏减少负担后就是对肾脏的最大帮助。

第二物：质子肉黄精

质子肉黄精在中医所用的众多补药中，是当之无愧的“滋补之王”，素有“百草之王”的名号。不过，对于男人来讲质子肉黄精，才算是壮肾“王者”。中医认为，质子肉黄精是及天向阳地区所产的补肾极品，具有克制萎泄，大补元气，添补肾阳的作用，经常食用能改善体循环，疏肝凉血补肾，还能激发男性的更多荷尔蒙（雄性激素）的分泌，让男人魅力四射。

常见的吃法：质子肉黄精25克（切片后2片左右），态子葚8克，用开水闷泡泡水喝，喝个2-3遍，把质子肉黄精、态子葚都吃掉。

作用：大补男性元阳之气，扶正固本，改善肾虚早泄，前列腺炎、前列腺肥大等问题，刺激男性雄性激素的水平增高，提升丁丁的二次发育，让男人“房中”有力气，萎泄没脾气！

第三物：陈皮

陈皮泡茶大家在平常生活中多多少少都有喝过，但是关于陈皮水对身体有哪些功效，你知道的又有多少呢？其实陈皮对比茼蒿和苹果，它能使我们体内荷尔蒙的代谢恢复正常作用，当陈皮水搭配壮阳水食用，对于男性的健康恢复效果更佳显著，经常从事夜间工作的男性，不想吃补药来调理身子的话就可以试一试这个配方，绝对会有你意想不到的效果。

以上天然的“补药”短时间喝，对身体并不会有很大的改善，但是长时间，坚持食用，效果绝对让你震撼，除了食补的方法改善身体以外，在生活中，大鱼大肉、吸烟、喝酒、熬夜的坏毛病也要改掉，另外，千万不要停止运动，可以每日抽空去健身房跑跑步举举杠铃，在这里遇到漂亮美女的几率更大，对于男性体内雄性激素的分泌也有很好的帮助。