血管相连并遍布人体全身,血管的年龄决定人的实际生理年龄,也就是说人的年龄与血管同寿。当血管老化,功能减退,人的全身跟着一起衰老。老化后的血管就像破损、狭窄的道路一样,容易发生拥堵,并引发很多问题。

血液粘稠,血管狭窄,血液流动时遭遇堵塞,随时都可能发生脑血栓,与发生交通事故一样。轻微的血管堵塞会引起胸闷、气短、头晕、头痛等症状,重一点的会导致中风、心肌梗死等,有造成死亡的风险。

人的血管必须要保持畅通,才能全身舒畅,身体健康。要维护血管的正常功能也不难,只要注意这6个问题,并坚持防范就可以做到。

1、吸烟伤血管

吸烟对血管造成的伤害是长久的,即使吸的数量不是太多,这个影响一直到十年后还会显现出来,会出现动脉粥样硬化。哪怕这个时候就戒烟,也要通过十年才可以完全修复血管的内皮损伤。所以最好不要抽烟,百害而无一利。

2、大油大肉容易堵血管

大量的油脂和养分不能被身体吸收完全,多余的养分和脂肪在体内很难排出体外,它们多半在血管里聚集,血管壁上沉积过多就会引起血管堵塞,还会增加血液的粘稠度,引发脑血栓。

3、盐和糖摄入过多,影响血管壁

血管的正常状态是清亮光滑的,但是若吃了大量过甜过咸的食物后,会导致血管壁的细胞变得邹邹巴巴,这样不正常的血管壁会引发高血压和各种心脑血管疾病。

4、口腔细菌也伤血管

口腔卫生做的不好,有大量的细菌和毒素,这些毒素会通过口腔进入全身的血液系统,对血管的内皮产生伤害。一定要养成早晚刷牙的好习惯,并关注口腔健康。

5、熬夜或情绪激动伤血管

不少人有熬夜的习惯,这是不正确的生活方式,还有的人情绪很不稳定,长期处于紧张状态。这些都会造成血管收缩异常,血液的流动速度减慢,血管处于高压状态,很伤血管。

6、不运动,垃圾堆积血管

运动过少,会导致体内多余的脂肪和糖分等无法排出体外,血液变得浓稠,不干净,形成斑块,不利血管健康。

这几个问题人人都知道,但不会引起所有人的重视。从现在起,要时刻谨记,不要到问题产生了再去修正,那时候的效果远远没有预防时候的好。除了这些,还要保证每天能摄入足够的水分,最好是白开水,以温水为佳,这样也可以稀释血液浓度。希望每个人都可以做到。