打鼾的原因是什么

部分人有睡觉打呼的问题自己却不知道，实际上对周围人的睡眠状况影响非常大，会有较大意见，因此不少人想改善打呼噜的问题，首先就需要找出导致呼噜的准确缘故。那么，打呼噜原因是什么？

1、过度劳累。对于体力劳动较大或是脑力工作比较辛苦的人，打呼噜出现的几率是很大的，因为他们的身体由于过度疲劳，在睡眠的时候就想尽量地多吸入空气和氧气，不自觉就会张开嘴来睡觉，使得口腔软组织因空气的流动而振动。

2、疾病。有一些疾病会影响患者呼吸道的健康与控制，在患者睡着之后，对于呼吸的控制力减弱，呼吸比较困哪就会用嘴呼吸，导致打呼噜。比如患有鼻炎和鼻塞的人，打呼噜还可能是患有睡眠呼吸暂停综合征。

3、肥胖。身体比较肥胖的人呼吸的难度会较大，所需的空气也比较多，因此可能会习惯张嘴睡觉，也容易打呼噜。还有经常吸烟和喝酒的人，鼻部和呼吸道受到的损伤较大，控制力下降，打呼噜也比较多见。

4、遗传。据调查，打呼噜其实还有一定的遗传因素。有的人不打呼噜，而有的人打呼噜往往就是一家人都有此习惯。可能是遗传物质中控制呼吸道的某些内容有关。

支招治疗打鼾小妙招

打呼噜一般常见于成年的男性，不过女性也会有打呼噜的时候，夜晚睡觉打呼噜不仅自己的睡眠质量得不到保障，还会影响到其他人的睡眠。很多人觉得打呼并不能算是疾病，因此不愿去医院治疗。那民间治疗打呼噜小妙招有哪些呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

民间治疗打呼噜小妙招

1、花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天。