原创女人也会肾虚?提醒:如果有3种症状,要注意肾脏是否出问题了

男性健康 : 男性 2020-07-17 09:16:07

原标题:女人也会肾虚?提醒:如果有3种症状,要注意肾脏是否出问题了

肾是人体非常重要的内脏,特别是对于男同胞而言,肾脏的状态常被拿去作为一个男人“行不行”的重要依据。且不说这两者之间有没有必然联系,但肾虚这一话题会常常出现在男同胞的讨论之列,受重视程度不言而喻。

但是,肾虚这一症状并不只是常发于男性群体,女性也是会出现肾虚的。因此,女性同胞们在面对肾虚这一话题时不要害羞,直面它,也要重视起来!那么,对于女人而言,肾虚的症状有哪些?女人肾虚了怎么补。

一、女人肾虚的症状

在医学上,女性肾虚的话是属于肾阴虚。即是说,女性肾虚会存在肾阴液、阴津不足的情况,在此前提下,从而导致腰痛酸软无力、头晕耳鸣、潮热盗汗、舌红少津等问题。因此,女性肾虚的表现还是非常明显的,如果有以下症状,就要考虑自己肾脏是否出现问题了:

1、脸上长黄褐斑

女性肾虚会导致肾阴不足,因此皮肤状态会变得很差,在这种情路况下颧部会出现蝶形黄褐色、淡黑色的斑块,且伴随月经不调的症状。

2、长黑眼圈

黑眼圈并不只是因为熬夜才引起的,肾虚也是导致长黑眼圈的主要原因之一。如果你并没有长期熬夜的习惯,却还是发现自己长了黑眼圈,那么就该考虑自己是不是存在肾虚的情况了。

3、月经失调

肾气的充盛是气血和调的重要前提,只有肾气充盈了,才能使得月经周期正常循环。因此,肾虚是月经失调的一个重要原因。而肾虚引起的月经失调除了表面症状还会伴有头晕、腰腿发软、腹胀痛等症状。

二、女人肾虚了怎么补?女人滋阴补肾,这2种食物不要错过

女人肾虚了要怎么补,吃什么?其实,这其中是有讲究的,与男性补肾还是要有所区分,前文也提到,女性肾虚是属于肾阴虚,因此,在补肾的选择上也要有所不同。以下两种食物是特别适合女性补肾的,女人滋阴补肾,这2种食物不要错过:

1、百合

相信百合很多人都不会陌生,就算没见过也应该听过,百合对于女性滋阴补肾来说是非常适合的一种食物,百合本身属于清补之品,具有养阴健脾、清心安神的功效。且百合食用起来也非常的方便,在日常生活我们可以用百合泡水饮用,或加入粥中做成粥品食用,或加入汤中煲汤引用,都可以达到补肾的效果。

2、银耳

银耳其具有生津养阴的功效,对于女人滋阴补肾来说是佳品,且随处可见,取用方便。银耳的食用方法也比较简单,主要以入汤食用为主,如加入莲子熬煮做成银耳莲子羹,或加入排骨一起炖汤,都是常见的食用方法。

女人肾虚不要怕,以上2种食物都能很好的滋阴补肾,出现肾虚的症状了,就吃以上2种食物,或能让你重焕光彩,美丽动人。

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