除了戒烟酒乙肝患者还需要做好哪些？冬季乙肝患者如何养肝？

2021-10-28 10:59:27

冬季是养肝护肝的好时节，不少乙肝患者都会选择在冬季好好的舒缓自己的病情，所以，今天小编为你分享：除了戒烟酒乙肝患者还需要做好哪些?冬季乙肝患者如何养肝?

乙肝也就是肝脏受到了乙型肝炎病毒感染所引起的一种疾病，具有很强的传染性，患者必须要戒掉吸烟喝酒的坏习惯，不然会对肝脏带来不可逆的伤害。

为什么乙肝患者必须戒烟酒？

香烟里面有很多的有害物质，对肝脏带来直接的侵害作用。尤其是焦油和尼古丁主要通过肝脏代谢，增加了肝脏代谢负担，让交感神经处于兴奋状态，引起局部血管处于收缩状态，减少了肝脏的供血量。另外香烟中的一氧化碳也会引起肝细胞的变性，影响了肝细胞的修复以及再生。大量吸烟的话也会让病情反反复复发作，增加了患者心理上负担，加快了肝病向肝硬化发展的进程。另外吸烟也会降低身体的免疫系统，不能更好的抵御病毒，容易让体内的肝炎病毒变得更加活跃。除此之外患者也不能喝酒，因为酒里面的成分是乙醇，乙醇会在肝脏里面代谢转化成乙醛，让肝细胞出现病变和坏死。

怎么护肝保肝？

1、调理好饮食和睡眠

患者需要控制每天总热量的摄入，不能吃生冷的食物以及半生不熟的鱼类，避免吃霉变粮油类，含有的黄曲霉毒素会直接诱发肝癌。另外要保证有8个小时的睡眠时间，中午抽出一个小时的时间午休，经过研究发现上午11点到中午1点，23点到凌晨1点是骨髓造血的黄金时间段，此时流经肝脏的血液非常的多，只要处于睡眠状态就有利于肝细胞的修复。