原标题：脱发四大原因，第一个几乎人人都有...

脱发一直以来是大家最为关心的话题，就怕自己“谢顶”了。明明自己很年轻，为啥头发脱发这么严重...

严重脱发与这些原因有关

1、压力大

由于男性本身所承担的责任，生活压力、工作压力都会比女性要搞。长期在过度的压力下，会导致身体的三头肌竖立肌收缩，引起自主神经或中枢神经系统紊乱，导致毛囊毛乳头营养不良，抑制毛发生长，因此很容易导致脱发。

2、不良的生活习惯

不良生活习惯也是导致脱发的重要原因之一。油腻、生冷、辛辣食物会刺激皮脂腺的分泌，而长期熬夜导致内分泌失调，内分泌也是影响男性脱发也是一个因素。

3、疾病因素

青年男性也有许多引起脱发的疾病，如贫血、甲状腺疾病、饮食障碍、应激综合征、肝硬化等。所有需要全面的查看，尽早解决问题。

4、遗传因素

遗传性脱发也称为先天性脱发，男人通常是显性遗传，女性隐形遗传，所以男性脱发现象比较普遍。现在脱发也成为年轻人找工作找对象的绊脚石，所以减轻脱发要提上日程。

解决脱发烦恼，要注意这些问题

首先，要注意自己的生活习惯，合理的安排自己的生活和工作，早睡早起可以缓解脱发问题。而且压力大还得学会自己减压，听听音乐、做运动等都可以缓解压力。

其次调整自己的饮食，多吃富含铁的食物，比如黑芝麻、菠菜等，能够促进头发生长。

最后，平时要多保养自己的头发，早晚梳头可以刺激头皮改善脱发的情况。还要注意洗头发的方式，选择合适的洗发水才能更好的保养头发，洗头时也要注意不要用力抓头发，对毛囊伤害很大。