此时身自得,难更与人同。

热散由心静,凉生为室空。

眼前无长物,窗下有清风。

何以销烦暑,端居一院中。（《销暑》 唐 白居易）

• 三伏天是什么意思？

三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

图源：网络

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。（中医术语中的六邪致病论：所谓六邪，也称为六淫、六气，即是风、寒、湿、暑、燥、火六种外感病邪的统称。）

• 三伏天是什么时候？

三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。

图源：网络

今年三伏天一共40天，属于加长版，更加要注意！

2020年三伏天时间表

初伏：2020年7月16日-2020年7月25日

中伏：2020年7月26日-2020年8月14日

末伏：2020年8月15日-2020年8月24日

图源：网络

头伏扇子不离手

图源：网络

二伏树下齐聚头

图源：网络

三伏汗雨肆意流

• 三伏天养生应注意什么？

我们可以这样来理解“伏天儿”，就是在农历“三伏天”中：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。

图源：网络

俗话说“冬病夏养”，三伏天养生非常重要，千万不可小视。因为，随着气温节节攀高，中暑、空调病、肠道疾病等各种健康问题将接踵而来。

图源：网络

请大家坚持在伏天常喝温水、姜枣茶，少喝冰镇一类的饮料，适量食用冰镇的食物。

今年有40天的伏天，祝愿大家在这将要到来的炎热伏天儿里，保持身体健康，开心快乐!