原标题：夏天经期护理小妙招，助你摆脱瘙痒异味！

夏天户外气温高，汗液分泌得快，如果刚好碰上生理期，不光难受，还特别容易引发妇科问题。

瘙痒和异味是夏季最常见的经期烦恼，下面就给大家分享几个夏天经期护理的小妙招。

1、保持私处清洁和干爽

夏季经期最好每天都温水淋浴清洗外阴，但要注意谨慎使用洗液，过于刺激的洗液容易破坏阴道自身的酸碱环境，反而容易出问题。

混合了血液和汗水的卫生巾，细菌增殖的速度非常快。即使在量少的日子，也最好2～3个小时就更换一次卫生巾，不给细菌可乘之机。

2、不必强迫自己喝热水

月经期间，除了不体贴的男朋友让你多喝热水，不少姑娘自己也执着于喝热水。

事实上，不论是热水还是红糖水，对缓解月经不适的作用都微乎其微，更多的是心理安慰。

夏季经期可以只喝常温水，让身体处于凉爽舒服的状态就行。

3、下装不要太紧身

经期出于异味或是渗漏的担忧，很多女性都不敢穿裙子或者宽松的下装，觉得贴身的紧身裤更有安全感，但裤子勒太紧不利于盆腔血液循环。

至于卫生巾的贴合问题，一条包裹性好和弹力强的内裤就能解决。

4、卫生巾要选好

卫生巾的优劣，对经期舒适度有多大影响，相信很多女性都深有体会。

首先考虑吸收性好，不易反渗的卫生巾，这样能快速吸收经血，减少私处和经血直接接触的机会。

在舒适度上，越轻薄越透气为宜，在表面材质的选择上，选择天然纯棉面料，可以减少卫生巾对私处的摩擦。

如果是通过添加药物达到抗菌抑菌、减轻痛经等效果的卫生巾，最好是咨询专业医生后再购买。

而通过物理阻隔减少反渗，保持表面干净以达到阻隔细菌的卫生巾，更符合普通女性的需求，尤其是在炎热夏季，可以帮助降低私密处的感染风险。

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