想必每个人都发现过这样一种现象,家中上了年纪的老人很容易胃口不佳,每餐不仅吃得少,而且很容易就感觉到饱,长此以往就会产生营养不良的问题,严重影响身体健康。如果家中老人出现了胃口不佳的问题,可以尝试一些办法改善老人的食欲。具体来说,以下列出了几种方法,供大家参考。1、解决用药副作用带来的不适有些药物会引起口干。饭前让老人嚼无糖口香糖、刷牙,或者用漱口水。这样可以让唾液流动起来,减少不适,提高老人的味觉能力。2、摆脱药物副作用带来的怪味一些药物会导致口腔中有奇怪的味道,影响食欲。如果感觉进食的肉类尝起来味道很奇怪,比如是金属味的,可更换成豆类或者奶制品进行蛋白质的补充。如果感觉到水的味道很怪,可以加入薄荷、切片水果、柠檬或黄瓜,进行调节。3、让用餐时间成为愉快的体验有一些老人喜欢舒适的吃饭环境,或者以聚餐的形式吃饭。因此,可以在吃饭时摆好桌子,插上鲜花,放上轻柔的音乐,让就餐氛围愉快。老人独自用餐可能会感到孤独,和他们坐在一起吃饭,并且主动聊一些愉快的话题。  

4、给与老人自主选择的权利当老人生病或身体虚弱时,会在一定程度上失去独立性。拒绝吃饭可能会让老人觉得是一种重新掌控自己生活的方式。通过在不同食物之间做出选择或让他们参与膳食计划,让老人重获一些生活控制权。5、两餐之间多喝水

脱水会抑制食欲,所以保持老人体内的水分是很重要的。需要一些水、饮品来帮助滋润和安全地吞咽食物。但在吃饭时提供大量液体会使老人吃得太多而吃不好,尽量保留大部分饮料以供餐后放松,并且培养老人们在两餐之间多喝水的好习惯。 6、让味道更浓

随着年龄增长,老人的味觉敏感度会下降。过于清淡的食物无法刺激老人的食欲,可以尝试用一些的天然的调香食物,如葱、姜、蒜、花椒、大料、茴香、香菜等,让食物的味道香一些。

7、尝试不同温度的食物不同的人对食物温度的偏好不同。可以试试刚出锅的,热的、温的饭菜,看看他们最倾向吃哪种温度的饭菜。8、餐前吃一些开胃食物餐前吃一些酸甜的食物,帮助增进食欲,例如杨梅,含有丰富的营养物质,有机酸维生素c等,开胃生津,消食解暑。还有山楂、橙子、荔枝、芒果、苹果等水果帮助开胃。9、利用饥饿的时刻在老人饿的时候,不管什么时间,给他们提供多一些的食物。利用老人的饥饿感,让身体多吸收一些热量和营养。

10、家中常备泌特(很重要!)

最后一点非常重要!因为通常可能会被大家忽视,那就是老年人本身消化不良的毛病就高发。如果本身就存在消化不良问题,那么,胃口不好也是必然!为什么这么说呢?因为老年人随着年龄越大,体内分泌的消化酶会随着年龄增长而减少并且活性降低,同时肝脏分泌胆汁的能力也降低,而消化酶和胆汁是人体消化食物的核心物质。人体的消化主要就是依靠消化酶和胆汁来完成,将复杂的各种营养物质分解为肠道可以吸收的简单的化合物。如糖类分单糖,蛋白质分解为氨基酸,脂类分解为甘油及脂肪酸等。如果这两种物质供应不足的话,人体就会出现消化不良的问题!所以说,老年人是消化不良的高发人群,容易出现餐后早饱、嗳气、腹胀、腹部不适等症状。

如果是因为消化不良而导致老年人胃口不佳,就需要先去解决消化不良的问题,及时补充消化酶,促进胆汁分泌是解决问题的关键。临床常用的一款消化酶制剂,名叫泌特(复方阿嗪米特肠溶片),这也是医生经常处方的一款消化酶。泌特的配方中含有三种酶,分别是胰蛋白酶、胰淀粉酶、胰脂肪酶,服用后直接在肠道释放,可弥补老年人消化酶分泌不足的问题,将人体摄入的蛋白质、淀粉和脂肪等营养物质彻底消化吸收。配方中的阿嗪米特成分,可以促进人体胆汁分泌,帮助脂肪更好地消化;此外,泌特含有的二甲硅油成分,可以快速消除肚子胀的感觉。如果老年人出现消化不良症状,可以根据自己的情况,饭后服用1-2片,过一会儿肚子就会舒服多了!

老年人胃口不好一定要引起重视,了解一些消化常识,对症下药解决问题,祝愿天下所有老年人都能胃口好,身体棒!