脂肪肝的生活建议

转载 2021-10-26 15:26:10

【生活建议】
  戒酒是唯一有效的预防酒精性脂肪肝的方法。
  坚持参与一些中等强度的体育活动,以避免养成久坐少动的习惯。
  谨慎用药。肝脏是药物代谢的主要器官,用药不当很容易产生药物性肝病。所以,药物的使用要谨遵医嘱,避免长时间使用四环素、糖皮质激素、合成雌激素及某些降血脂药物,以防出现药物性脂肪肝。
  定期体检。有肥胖症、糖尿病、高脂血症和脂肪肝家族史的人,应该定期去医院做检查,可以有效地预防和控制疾病的发生发展。
  【运动建议】
  脂肪肝患者大多肥胖,治疗中要求减轻体重,进行以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动,即有氧运动,如慢跑、太极拳、中快速步行(115~125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、篮球、游泳、羽毛球、广播体操等。
  葱、姜、蒜、辣椒等食物具有强烈的刺激性,可对肝脏细胞形成刺激,从而影响肝功能,加重脂肪肝的病情,最好不要吃。
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        0 条评论 811 2021-10-26 15:26:10

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