小孩肝火旺吃什么好(小孩肝火旺怎么调理)

转载 2021-10-26 14:58:19

小孩肝火旺吃什么好(小孩肝火旺怎么调理)

小孩肝火旺吃什么好(小孩肝火旺怎么调理)

肝火旺吃什么好:

1.“苦”味食物:主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。

2.西瓜:有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。

3.草莓:草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

4.西红柿:含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。

5.大豆:含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火。

宝宝肝火旺会口干、低热、盗汗、口腔溃烂等,可以通过饮食方面来进行调理:

1、对小孩子的零食加以控制,少吃红烧和油炸类等容易引起上火的食物。学龄前小孩一定少吃诸如花生、瓜子等带果壳的食物。在夏天不要让小孩子过多喝冷饮。

2、多给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭,绿豆味甘性寒,清热解烦,能清凉解毒,对心烦意乱、脾气暴躁的小孩最为适用。

3、多给孩子吃些清肝火的蔬菜:比如芹菜、苦瓜、茄子、茭白……

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