中医可以防控新冠疫情吗?最新疫情期间实用的中医药防控方法

来源:互联网发表时间:2021-08-30 11:00:12 发布:0

近日,大家比较关注的中医可以防控新冠疫情吗?最新疫情期间实用的中医药防控方法。今天小编整理了网络上的相关消息,下面跟着小编来一起了解一下吧。

中医可以防控新冠疫情吗?最新疫情期间实用的中医药防控方法

中医可以防控新冠疫情吗?

 新冠疫情发生后,中医药在疫情防控中发挥了积极的作用,,其中药食同源三大人群新冠预防方、中医药防疫简易二招易懂好操作,供大家作为调理、预防使用。

 1.药食同源新冠预防

 入夏以来,广东地区气候炎热、湿气较盛,易产生热盛阳浮、汗多伤津、湿阻脾胃的情况。根据“天人合一”“药食同源”的理念和南方人皮肤腠理疏松的特点,治未病养生保健应以顾护人体的肺胃津液和调运脾胃为主,佐以清利湿热。具体参考的药食同源预防方如下:

 普通人群预防方

 适用范围:平素身体状况较好,无基础疾病,但受气候影响,出汗较多,容易口干、饮水较多、容易怕热及胃口一般者。

 处方组成:竹叶5g,葛根100g,沙参15g,党参15g,甘草10g,东北大米25g,陈皮20g,薏苡仁30g。

 用法:加水2000ml,煮沸20分钟左右,煮取1200ml(煮成药茶即可,无需煮成粥),供一家三口人饮用,每人400ml,分2次服,连服3-5天。

 功效:具有益气生津护胃,清热化湿的功效。

 特殊人群预防方

 适用范围:有慢性基础疾病、居家隔离人群及管理人员、密切接触者,平时容易疲劳,易气短乏力,汗多,口干,容易口渴,口味粘腻,胃口一般者。

 处方组成:葛根150g,淡豆豉45g,乌梅20g,葱白(东北大葱)4段(后下),茵陈25g,藿香15g,生姜3片。

 用法:加水2000ml,煮沸20分钟左右,葱白最后10分钟才放入煎煮,煮取1200ml,供一家三口人饮用,每人400ml,分2次服,连服3-5天。

 功效:具有健运脾胃、养阴生津、化湿解表的功效。

 儿童预防方

 适用范围:4岁-10岁年龄段的儿童。

 处方组成:新鲜粉葛60-100g,黄豆10g,黑豆10g,绿豆5g,葱白(东北大葱)2段(后下),生姜2片,红枣2个。

 用法:加水500ml,煮沸30分钟左右,葱白最后10分钟才放入煎煮,煮取250ml,供一位儿童当水分次饮用,如有多位儿童,可相应增加用量。服3-5天。

 功效:具有健脾胃、养肺胃津液的功效。

 2.中医药简易辟秽防疫二招

 艾条烟熏

 按每100平方米1条的分量,在室内燃烧、烟熏。注意烟熏期间人不要逗留在室内,烟熏完毕后彻底通风再进入房间,并注意用火安全。

 辟秽香囊

 苍术、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷、青蒿、藿香、艾叶,各等分。共研细末后放在布包中。随包佩带或放置家中。

 3.生活调养七式

 (一)避免交叉感染

 “虚邪贼风,避之有时”,尽量减少对周围物体的接触,勤洗手,规范佩戴口罩,避免到人流密集场所,尽可能减少聚会。按照中国疾控中心(微信公众号“中国疾控动态”)、广东省疾控中心(微信公众号“广东疾控”)发布的相关疫情防控要求、预防指引要求,做好个人卫生防护。

 (二)保持居室卫生清洁,保持空气流通;避免空调和风扇直吹,空调温度不宜过低。

 (三)避免熬夜,保证充足的睡眠。

 (四)多喝水;避免进食油腻、煎炸、烧烤、辛辣食物;慎食生冷寒凉性较强的水果,以及湿热性质较重的水果;食用奶制品应适量,不宜过多;食物宜烹饪制作成易于吸收的形式食用。

 (五)养成每天定时排便的习惯,尽量保证每天能自然排解大便。

 (六)保持每日适当活动

 居家时可进行一些肢体伸展活动或者力量锻炼,行动不便者也应适当活动手脚。年轻人可跳绳、原地高抬腿跳、哑铃等;老年人在居室中可进行深呼吸、太极拳、八段锦、易筋经等锻炼,以身上有微微温热感或微微汗出为佳。邓老八段锦视频可通过观看《邓铁涛养生之道——八段锦》视频光碟练习(双语版,广东珠江音像出版社出版发行)。

 (七)运动或户外活动避免出汗过多

 注意出汗之后,应该尽快擦干,如果衣服湿了应尽快换衣服。儿童可提前垫干毛巾在前胸后背吸汗,保持身体干爽。露天工作人员应做好遮阳措施,并适当补充盐分、葡萄糖及维生素

中医可以防控新冠疫情吗?最新疫情期间实用的中医药防控方法

最新疫情期间实用的中医药防控方法

 中医对疫病预防的主导思想是正气存内,邪不可干,正气代表免疫力,邪气即致病因素,包括新冠病毒。疫情发生以来,大家在出行、饮食、日常生活方面发生很大变化,大家应保持开朗、乐观情绪。中医认为,惊则气乱,恐则气下,必然影响免疫力,所以要保持沉着淡定、从容应对,做到每临大事有静气,要有这种定力,同时培养自己的兴趣爱好陶冶情操,提升免疫力。

 饮食方面要加强营养、合理膳食。王道成认为,脾胃是后天之本,脾胃从食物中摄取精华,特别是老年人脾胃相对虚弱、免疫力低下,因此蛋白质补充尤其重要,如鱼、虾、肉、蛋、奶等精蛋白,但要注意荤素搭配合理,补充适当的蔬菜瓜果等;也可食用药食同源具有健脾除湿、清热解毒的食物,如萝卜、芦笋、山药、蒲公英、薏苡仁、莲子、冬瓜仁等。

 运动、起居方面,必须适当运动,疏通经脉气血,提高防病抗病能力。居家期间,推荐给大家的运动方式有太极拳、八段锦、五禽戏等。同时做到作息规律,保证充足的睡眠,成人每天睡眠保证7小时。同时,室内空气保持流通,必要时进行室内空气消毒,推荐用艾叶、石菖蒲等芳香避秽的药物熬成药液后,加入空气加湿器中熏蒸或在锅中持续蒸煮挥发,此外,进行适当艾灸或者穴位按摩,如取足三里、气海、关元等强身健体的保健穴位,增强人体正气,达到防病祛病目的。

中医可以防控新冠疫情吗?最新疫情期间实用的中医药防控方法

 总之,这就是关于中医可以防控新冠疫情吗?最新疫情期间实用的中医药防控方法的全部内容,记得关注小编了解更多详情哦。

猜你喜欢

米诺增效 ,是智商税还是真创新?

揭秘:肾脏“鹿角型”结石,它有何特别之处?

一喝水就想尿尿,是肾不好吗?喝水多却没尿,又是咋回事?

本文网址:http://zhyihu.com/zybj/3485.html

声明:本站原创/投稿文章所有权归头条健康网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表头条健康网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。

今日热点