原标题：腰椎间盘突出症保守治疗不能盲目，注意这些让您少走弯路

对于腰椎间盘突出症患者来说，大多数都希望通过比较缓和的保守治疗，来改善症状。

从疾病的发展来讲，也确实如此。突出的椎间盘随时间推移通常会出现不同程度的萎缩，临床功能得到改善。

相关文献报道，80%—90%的腰椎间盘突出症患者保守治疗是有效的。

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当确诊为腰椎间盘突出症且不需要手术治疗的时候，我们首先要做的是改变伤害我们腰椎的不良习惯，这样才能让治疗事半功倍，否则，再好的治疗，不重视这些细节，依然会引起腰突的复发。

具体有哪些伤腰的坏习惯，我们在前面的文章中做过详细介绍，在此不再展开赘述，请戳文了解→腰椎间盘突出的朋友，这些坏习惯一定要改！

01、哪些患者适合保守治疗？

除了一种特殊情况外，所有的腰椎间盘突出症患者都适合保守治疗，也都需要进行保守治疗。这种特殊情况就是巨大的椎间盘突出压迫了马尾神经，造成大小便功能障碍，此时我们建议患者尽可能在24小时内进行手术。除此之外，所有的腰椎间盘突出症患者发病后都要经过正规的保守治疗。

02、腰突症保守治疗时间

文献报道多数腰椎间盘突出症患者的症状经保守治疗6-12周得到改善。因此,对无显著神经损害的病例，一般推荐保守治疗的时间为6~12周。

03、腰突症保守治疗方法有哪些？

01、卧床休息

卧床休息一直被认为是腰椎间盘突出症保守治疗最重要的方式之一，尤其是在急性疼痛期，其目的是减少椎间盘在垂直方向上的压力。

但长期的卧床会导致腰背肌萎缩，所以对疼痛严重需卧床休息的患者，应尽量缩短卧床时间，且在症状缓解后鼓励其尽早恢复适度的正常活动。关于腰突症患者的正确睡姿，可戳文了解→腰椎间盘突出，正确睡姿＋睡觉腿下垫1物，病能好一半！

02、药物治疗

• 神经营养类：维生素B12，就是大家可以在药店里看到的弥可葆、甲钴胺等药物。它不仅可以营养神经，还可以减少受损神经的异常放电，间接地起到缓解疼痛的作用。
• 消炎止痛类：就是非甾体类消炎止痛药，如西乐葆、乐松片等药物。腰突引起的疼痛症状与神经的炎性反应关系密切，这类药物的应用不仅可以止痛，同时还可以控制神经周围的无菌性炎症。但这类药物普遍对胃的刺激较大，所以患有胃病的患者应遵医嘱谨慎使用。戳文了解→这药，颈肩腰腿疼最常用，却被误解最深
• 活血化瘀药：市场上有很多中成药(中草药制品)，这类药物对改善神经和局部组织血运、消除局部的炎症具有一定的作用，可酌情使用。
• 其他：对于疼痛严重，但神经损伤较轻的患者，还可以静脉应用脱水药、激素治疗3-5天，比如20%甘露醇、地塞米松，这些药物可以缓解神经根的炎性水肿，消除疼痛。

03、腰背肌的锻炼

腰椎间盘突出症的主要原因是腰背部肌肉松弛，导致脊柱失去稳定的支撑，腰椎失稳，从而加速腰椎及腰椎间盘的退变。所以，加强腰背部肌肉力量显得尤为重要。详情请戳→腰背肌锻炼操，坚持做，远离腰痛！

04、硬膜外注射

硬膜外类固醇激素注射可用于腰椎间盘突出症的诊断和治疗。对根性症状明显的腰椎间盘突出症患者，短期内可改善症状,但长期作用并不显著。

05、腰椎牵引

腰椎牵引是治疗腰椎间盘突出症的传统手段，但目前牵引治疗对缓解腰背痛和坐骨神经痛的价值缺乏高质量的循证医学证据支持。牵引治疗应在康复科专业医生的指导下进行，避免大重量长时间牵引。

06、手法治疗

手法治疗可改善腰背部疼痛和功能状态。对没有手术指征的轻中度腰骶神经痛患者可改善腰椎间盘突出所致的根性症状，但应注意手法治疗有加重腰椎间盘突出的风险。

07、其他

热敷、针灸、按摩、中药等对缓解腰椎间盘突出症的症状均有一定的效果，但相关文献随访时间较短，且实验设计有局限。

04了解手术指征，避免盲目保守治疗

对于腰突患者，我们既反对盲目手术，也反对盲目保守治疗。每一位保守治疗的患者，都应该了解手术指征，一方面可避免因盲目保守治疗导致严重后果，另一方面可避免因无知而过度治疗。

手术指征包括：

01 腰椎间盘突出症病史超过6~12周,经系统保守治疗无效;或保守治疗过程中症状加重或反复发作；

02 腰椎间盘突出症疼痛剧烈，或患者处于强迫体位，影响工作或生活；

03 腰椎间盘突出症出现单根神经麻痹或马尾神经麻痹，表现为肌肉瘫痪或出现直肠、膀胱症状。

需要提醒大家的是，相关治疗结束并不是腰突患者的全部，治疗后的长期保养需要跟随你的一生，改变不良的生活习惯，加强腰背肌力量，才能获得最好的疗效，健康快乐的生活。否则腰突症这个恶魔可能还会再找上你。

参考资料：

1.田伟，陈伯华.腰椎间盘突出症诊疗指南[J].中华骨科杂志,2020年4月第40卷第8期

2.史建刚《脊柱：结构、功能与疾病》

来源：骨科大夫

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