牙龈发炎?这四个原因或是“罪魁祸首”,这几个妙招助你保护口腔

健康生活 : 生活养生 2020-04-19 09:39:12

日常生活中,几乎每个人都出现过牙龈肿痛、流脓或者刷牙时牙龈突然出血的情况,大多数不以为然,觉得只是上火的缘故,其实是你的牙龈正在发炎。

人体口腔中有成百上千种细菌,其中有一种叫做牙菌斑,它们附着在牙齿和牙龈的表面,长时间堆积影响口腔健康,造成牙龈发炎。牙龈发炎虽然不是什么不治之症,但若没有及时治疗,不仅影响正常生活,严重时还会造成牙龈增生、口臭、牙龈颜色变化等一系列后果。

那么我们不禁要思考,细菌进入口腔的途径除了进食就是呼吸了,牙龈发炎究竟是如何引起的呢?下面四个原因或许正是“罪魁祸首”。

一、清洁不当。食物残渣和细菌堆积在牙龈、牙缝及口腔里各个看不见的角落,日复一日便形成了牙结石,增加了牙龈发炎的风险。而刷牙是去除牙结石,保持口腔健康最有效的方法,但大家往往没有掌握最正确的刷牙方法,致使清洁效果甚微,出力不讨好。

二、牙龈感染。牙龈发炎主要是由于牙菌斑的堆积引起的,而牙齿不齐、牙床错位、食物堵塞、用嘴呼吸以及智齿和蛀牙的存在增加了口腔中的牙菌斑,造成牙龈感染。除此之外,使用刷毛过硬的牙刷会剐蹭到牙龈及其他口腔软组织,加重牙龈损伤和炎症。

三、营养不均衡。不爱吃蔬菜水果的人牙龈发炎的概率比爱吃蔬菜水果的人高得多,因为牙龈发炎正是体内缺乏维生素C的表现。日常饮食要注意营养均衡,多食用富含维生素C的食物,切忌挑食。

四、内分泌失调。有些人情绪紧张,长时间熬夜,身体的激素水平发生了变化,内分泌系统紊乱,从而加重了牙龈感染,处于青春期的少年和妊娠期的妇女尤为严重。

从小我们就被教导要爱护牙齿,但牙龈炎正是在一些容易被忽视的细节处产生的。如何避免牙齿发炎,保护口腔健康呢?下面几招助你一臂之力。

一、正确刷牙。国际上公认的一种“巴氏刷牙法”提到:刷牙时,应将牙刷指向牙龈并与牙齿形成45度角,水平摩擦十秒钟,每次刷两到三颗牙。每天三分钟可有效去除牙菌斑。同时,牙膏的作用也是不容小觑的,选用合适的牙膏搭配正确的刷牙方法才能事半功倍。

二、合理饮食。多吃一些对牙齿好的食物,例如:芹菜、石榴、洋葱等,每天补充适量的维生素C,还可以用绿茶代替可乐、咖啡等影响牙齿美白的饮品。

三、饭后漱口。每次进食后口腔里都会留有许多食物残渣,养成漱口的习惯可以减少牙菌斑的堆积。

美丽的笑容可以提升自信,让人充满活力,而一排洁白的牙齿就是代表我们的名片,给别人留下深刻的印象。因此口腔卫生一定要保护好,不要等到牙龈发炎时才追悔莫及。

    下一篇: 男性夜尿多的原因有哪些?夜尿多该如何改善?
    上一篇: 男性感染新冠病毒后会“断子绝孙”?听听湖南省妇幼生殖中心专家怎么说
    精彩图文
    相关推荐
    1. 协和专家:我为什么拒绝那些微信找我看片子的人?

      而患者通过网络提供的片子,是做检查的技术人员会根据固定模式把一部分图像排版、编辑后上传到影像科内部网络,供患者打印,这是一个静态的带着阅片医生视角的局部的信息资料,所以,这时候的胶片并不能反映患者检查的…

      0 条评论 1000 2020-08-07 09:17:43

    2. 2020年6月周末特邀杭州专家排班表

      对妇产科疾病诊治有丰富的临床工作经验,尤其擅长围产医学方面的研究和诊治,在各种并发症、合并症及危急重症方面积累了丰富的诊疗经验,主持并参与疑难杂症治疗和重危病人的抢救,成为抢救小组第一批成员。长期从事产科疑难…

      0 条评论 993 2020-05-28 06:49:28

    3. 原创盆腔积液到底要不要治疗?

      经常有女性的B超检查单上提示有盆腔积液,这一提示不要紧,可经常把一些女性朋友吓得不轻,甚至又是吃药又是理疗,钱花了不少,然而过段时间再检查,盆腔积液依然我行我素,还在那里没离开,往往又会进行后穹窿穿刺抽…

      0 条评论 993 2020-04-16 07:31:05

    返回顶部小火箭